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Protégez votre santé physique et mentale par le jeu ! Découvrez le livre pratique, ludique et enthousiasmant de Ludovic Cretoni !

Plus connu sous le pseudo @ludokinesitherapeute, Ludovic Cretoni exerce depuis plus de dix ans en maison de retraite. Suivi par une communauté de plus d’un million de personnes, il partage son expérience à travers de courtes vidéos dans lesquelles le jeu, le lien social et l’activité physique se marient pour favoriser la bonne santé physique et mentale des seniors. Son approche ne se limite pas au grand âge : elle permet à chacun de se remettre en mouvement dans une ambiance conviviale et ludique.

Sa recette, simple et addictive : intégrer le mouvement au quotidien sans passer par des séances de sport traditionnelles, grâce à des activités ludiques qui se pratiquent à plusieurs, sous forme de défis ou de jeux coopératifs.
Dans ce livre, l'auteur nous propose 100 jeux regroupés en 20 animations. Chaque "mission" comporte 5 activités expliquées en photos, que toutes et tous peuvent mettre en place avec peu de matériel et des règles simples. Un tutoriel en ligne est également disponible pour découvrir chaque activité en vidéo, grâce à un QR code.

Le résultat : équilibre, motricité, attention, mémoire, réflexes, coordination… autant de capacités physiques et cognitives sollicitées par le jeu, testées et approuvées par Ludovic Cretoni !
En bonus : une approche pensée pour rassembler ! En famille, entre amis, à tout âge, le jeu devient un formidable prétexte pour bouger et partager.

"Peu importe que l'on ait 8, 40 ou 80 ans, notre corps peu progresser bien plus longtemps qu'on ne l'imagine, et cela tout au long de la vie."

Un livre pratique et enthousiasmant pour celles et ceux qui souhaitent entretenir leur corps, leur mobilité et leur bien-être dans la bonne humeur ! Un outil précieux pour tous les professionnels qui travaillent auprès de publics, de la petite enfance au grand âge : kinésithérapeutes, animateurs, éducateurs, soignants...

Neuropolis est une ville constituée de différents quartiers : certains sont laissés à l’abandon, d’autres sont flambants neufs. Elle dispose d’avenues fluides et extrêmement bien desservies mais parfois embouteillées. Un hôtel de ville se situe au centre de la carte, il prend et hiérarchise les décisions. Non loin, un joli marché dynamise le tout. 

En évoluant dans les différents secteurs de cette métropole, on découvre peu à peu la richesse de ce centre de contrôle. L’auteur souligne l’importance de l’alimentation, du sommeil, du mouvement et des relations sociales, mais aussi, les dangers de sa sous-exploitation.

Oscar Bruel, diplômé en neurosciences, explique les mécanismes biologiques du comportement, de la mémoire, de l'attention et de la gestion des émotions. 

Dans ce livre, le cerveau est pensé comme un réseau complexe, dynamique et interconnecté, semblable à une immense ville en constante évolution, qui ne dort jamais. Et comme toutes les constructions, cette ville demande à être entretenue, nourrie, réagencée, améliorée, etc.

Bien au-delà de la simple vulgarisation, l’objectif de son livre est de décortiquer le fonctionnement du cerveau, mais aussi d’offrir des outils pratiques. L’auteur y propose des clés et exercices concrets pour reprogrammer ses habitudes, optimiser son fonctionnement cérébral et reprendre le contrôle de ses choix face aux distractions du quotidien.

Pour aller plus loin et prolonger l'expérience mise en place, Oscar Bruel a développé une application très complète, avec une partie axée sur la santé mentale.

Une vulgarisation novatrice sur les neurosciences !

Pendant une année, dès l'aube jusqu'au crépuscule, ils nous ont ouvert la portière de leur voiture. Nous ont fait sinuer dans les routes de campagne boueuses plongées dans l'obscurité, sur l'asphalte brûlant en plein cœur du mois d'août. Ils nous ont emmenés avec eux découvrir les journées et patients qui rythment leurs semaines.

A travers le récit et les anecdotes de ces soignants, c'est tout un univers ignoré voire méconnu, que l'auteure dépeint. Après avoir réalisé un premier article pour l'hebdomadaire La Croix, cette journaliste spécialisée dans la rédaction d'articles de société, a décidé d'approfondir son sujet et de continuer son immersion auprès de ces deux infirmiers.

"[...] tout à la fois médecin, gastro-entérologue, assistant social, aide ménagère, cuisinier, mécano, assistant informatique, coiffeur"

Au-delà des soins qui leur incombent, Ludo et Max sont le lien social de ces personnes âgées et/ou isolées.Spécialistes de rien et généralistes de tout, ces hommes multi-casquettes sont souvent le premier rempart aux détresses des villageois. Ils sont la figure de proximité et la lanterne qui veille sur ces familles géographiquement isolées. 

En dehors du simple quotidien de soignant, c'est aussi tout un système qui est mis en lumière et questionné : les déserts médicaux, la fragilité du système de santé rural, le vieillissement de la population ...

Mais aussi le rythme de travail : même si ces deux compères ont su trouver un équilibre qui leur permet de prendre du temps pour eux, c'est un métier où la sollicitation est permanente, de jour comme de nuit. Où les vacances sont rares, les journées souvent bousculées, et les heures dans une journée rarement comptées, et la vie de famille parfois fragilisée. Ils l'avouent, il leur arrive de douter.

Fanny Cheyrou nous propose un court récit documentaire sensible et poétique, empli d'humanité et de douceur. Un hommage aux soignants et aux personnes de l'ombre.

Neuroscientifique et psychologue clinicien, l'auteur du très remarqué "Votre cerveau vous joue des tours" revient avec un nouvel essai très documenté dans lequel il déconstruit avec brio les idées reçues sur le cerveau.

Face à l'actuelle profusion des discours et ouvrages qui convoquent les recherches sur le système nerveux, Albert Moukheiber nous met en garde contre les mythes et croyances sur les neurosciences, trop souvent instrumentalisées, notamment par le développement personnel.

Il nous alerte plus particulièrement sur les propos caricaturaux, les interprétations et simplifications abusives (du type cerveau gauche / cerveau droit par exemple) et sur certaines pratiques (PNL, tests MBTI, etc), qui sous couvert d'un vernis pseudo-scientifique, enferment les individus dans des cases et peuvent impacter leurs choix personnels comme professionnels.

A travers une brillante réflexion, il nous encourage à adopter un point de vue plus nuancé sur les neurosciences, qui ne peuvent expliquer à elles seules l'ensemble des comportements humains, et que l'on devrait davantage faire dialoguer avec les sciences sociales.

Un livre passionnant et nécessaire, qui nous invite à changer de regard sur les neurosciences.

"Nous possédons tous, sans exception, un corps d'une sophistication extrême, et pourtant nous l'apprécions rarement, sinon jamais, à sa juste valeur."

Pourquoi dormons-nous ? Comment notre corps se défend-il ? Que se passe-t-il quand il vieillit ?
En dix chapitres passionnants, le chercheur en neurosciences et biologiste Darragh Ennis nous fait découvrir les secrets du corps humain avec clarté, intelligence et une bonne dose de curiosité.

Plutôt qu’un ouvrage scientifique traditionnel sur l’anatomie humaine, l’auteur nous emmène à l’intérieur de notre corps, à la découverte de nos cellules, de nos hormones, de nos sens… en répondant à dix questions aussi essentielles qu’intrigantes.

"Notre système circulatoire est d'une incroyable complexité, comportant de multiples éléments en mouvement, entraînés par un cœur infatigable, qui propulse sans relâche nos cellules sanguines jour après jour."

De la défense immunitaire aux réactions allergiques, de la nécessité du sommeil au rôle des hormones, de l’évolution du corps humain aux étapes qui suivent le décès, l’auteur révèle avec talent les mystères de la biologie humaine.

Un livre instructif et enthousiasmant, qui se lit comme un roman !

Victime, aidant, soignant... Plongez dans le quotidien de Margot Turcat, sept ans après l'accident vasculaire cérébral (AVC) qui a fait basculer sa vie. Loin de s'apitoyer, cette jeune professeure d'arts plastiques décide de se battre et de surmonter une à une les épreuves du quotidien.

"L'administratif est pire que l'AVC lui-même."

De sa sortie d'hôpital à son statut de patiente experte, Margot Turcat nous raconte avec honnêteté et humour son quotidien : l'acceptation des séquelles, les défis de sa vie personnelle et professionnelle, son combat contre les absurdités administratives et la dure réalité du monde du handicap invisible.

"J'ai compris la définition très vague dans mon esprit du validisme. Et je m'en suis voulu de ne pas avoir compris avant mon AVC que j'avais eu une vie de privilégiée..."

S'appuyant sur les travaux de chercheurs, des témoignages de malades et sur sa propre expérience, l'autrice dénonce les discriminations dans la prise en charge des patients et la récupération post-AVC. Elle souligne notamment leur impact sur la qualité des soins et les chances de guérison, selon notre genre ou notre classe sociale.

Engagée et déterminée, Margot Turcat nous rappelle que la validité de nos corps est éphémère et qu'il est urgent de faire évoluer notre perception du handicap.

Une BD écrite et illustrée par l'autrice. Un récit de résilience qui vous fera rire, réfléchir, et changer votre regard sur la différence.

De l’Antiquité à nos jours, la médecine n’a eu de cesse de progresser, mais aussi d’être remise en question, jusqu’à l’établissement de nos principes fondamentaux d’aujourd’hui.
C’est ainsi que l’auteur nous immisce dans notre passé médical : entre découvertes improbables et pratiques douteuses, des grandes figures qui ont marquées leur temps aux génies oubliés, mais aussi des nombreuses erreurs commises aux plus grands succès !

Découvrez ainsi le dieu de la médecine Asclépios, mais aussi la surprenante histoire de « Typhoid Mary », ou encore les secrets qui se cachent derrière le masque emblématique des médecins de la peste…

Un livre captivant à mettre dans les mains des amateurs d’Histoire, des professionnels de santé ou des lecteurs en quête d’histoires insolites. Car l’Histoire de la médecine, loin d’être un long fleuve tranquille, est avant tout une aventure humaine !

Fort de son expérience de sapeur-pompier et formateur secouriste, Lionel Ventura a à cœur de vulgariser et inculquer au plus grand nombre les gestes de secours efficaces en toutes circonstances.

Dans ce livre, vous trouverez de nombreux conseils pratiques pour soulager certains maux du quotidien.
Qu'il s'agisse de bouffées de chaleur, de crampes, de douleurs dentaires, de fièvre, de migraines, ou tout autre désagrément, vous trouverez des techniques de soins adaptées, dont certaines inspirées de l'acupression.
Des illustrations simples viennent compléter chacune des indications pour plus de clarté et d'efficacité.

Dans un second temps, il sera question des premiers gestes de secours.
Que vous soyez témoin de crises d'asthme, de malaises (avc, cardiaque, etc...), de brûlures, de piqûres en tout genre, ou même d'une hémorragie, ce livre vous donne en un coup d'œil des explications et des conseils pour adopter le meilleur comportement face à ces situations d'urgence.

Chaque jour, sans y penser, nous pratiquons la rhétorique. De l’école, avec le Grand Oral, à la rue lors des battles de rap, en passant par les plateaux télé ou les réseaux sociaux: partout, il s’agit de convaincre. Après un siècle dominé par l’écrit, la parole fait un retour remarqué, s’imposant de nouveau dans tous les espaces de communication.

Dans Retour à la parole, Julien Barret retrace avec clarté et passion l’histoire de la rhétorique, en explorant ses métamorphoses à travers les siècles. Il montre comment l’art oratoire, inspiré entre autres des concours d’éloquence des écoles de magistrature, est devenu un outil concret et omniprésent dans notre quotidien — au travail, dans la sphère privée, comme dans l’espace public.

Cet essai éclairant redonne à la rhétorique toute sa modernité : non plus réservée aux philosophes ou aux politiciens, elle s’affirme aujourd’hui comme une véritable ressource d’affirmation de soi.

Ce livre fait preuve d’une grande bienveillance à l’égard des personnes touchées par le refus scolaire anxieux. Il met en avant le besoin de diagnostics et de prises en charge de cette pathologie. Présentant leurs souffrances sans jugement, il porte la voix d’enfants parfois incompris ou jugés « capricieux ».

L’ouvrage s’avère être un véritable guide pour les personnes qui accompagnent ces enfants quotidiennement. Leurs proches, comme les professionnels du milieu scolaire et de la santé, pourront alors y trouver des réponses à leurs questions. Comment comprendre ce mal être ? Comment répondre à leurs besoins ? Qu’est-ce qui peut être mis en place pour faciliter leurs scolarités ? Comment les accompagner vers la rémission ? À cela, les autrices ouvrent des pistes bienvenues.

Coécrit par deux professionnelles en psychologie et psychothérapie, Laetizia Dahéron et Marie Gallé-Tessonneau. Qui au cours de leurs études et de leurs carrières, se sont spécialisées dans les troubles anxieux liés au milieu scolaire. 

L'offre éditoriale sur ce sujet est encore trop rare et, comme celui-ci est une réussite, nous ne pouvons que vous le conseiller chaudement !

"Certains ont été des miraculés, d’autres des cobayes, voire des martyrs, parfois des victimes de l’orgueil ou de la cupidité de ceux qui prétendaient les soigner. C’est pour tenter de leur rendre justice que j’ai voulu écrire ce livre."

Dans cet essai captivant, le médecin et épidémiologiste Luc Perino nous raconte l'histoire de ces "patients zéro" qui ont fait progresser la connaissance biomédicale.

Car derrière les grands noms de la médecine se cachent des malades anonymes ou tombés dans l'oubli, "qui ont offert obstinément et patiemment leur corps et leurs plaintes aux praticiens dans les hôpitaux de campagne, les séances cliniques, les salles d'examen ou les cabinets de consultation."

En mettant en lumière leurs destins, Luc Perino propose ici une autre Histoire de la médecine, celle du commun des mortels, de ces vies ordinaires qui ont pourtant permis d'importantes avancées thérapeutiques.

A travers ces récits, il s'interroge aussi sur la pratique médicale, et propose une réflexion épistémologique sur le diagnostic et le soin.

Un bel hommage à ces oubliés de l'Histoire.

Dans cet essai poignant, Marie-Eloïse Basso met en lumière l'endométriose, maladie chronique invalidante qui touche une personne menstruée sur dix, et dont elle est atteinte personnellement. 

En tant que patiente experte mais aussi psychanalyste accompagnant des personnes touchées par l'endométriose, elle s'interroge sur les défaillances du système de santé dans la prise en charge des malades, et sur l'invisibilisation de cette pathologie dans l'espace public, qui reflète le "désintérêt de la société pour les maladies féminines".

Idées reçues et théories sur l'origine de la maladie, tabou autour des règles, errance médicale, minimisation des douleurs, surmédicalisation, formation insuffisante des soignants, etc. : l'autrice dresse un état des lieux de l'endométriose tant d'un point de vue médical que sociétal. En s'appuyant sur des données chiffrées et des travaux de chercheurs en sciences sociales, elle nous montre comment notre société patriarcale et les inégalités de genre pèsent sur la prise en charge des malades, et propose des pistes de réflexion pour avancer collectivement sur cette question de santé publique.

Si elle salue la médiatisation croissante de ce sujet ces dernières années, qui "commence à peine à passer de la sphère privée à la sphère publique, plusieurs milliers d'années après les premiers témoignages de son existence", elle déplore néanmoins le manque de moyens déployés pour la recherche de traitements, plaide pour une meilleure considération des malades, et appelle à une plus grande mobilisation pour améliorer concrètement leur quotidien.

Un livre d'une grande puissance, qui encourage les personnes souffrant d'endométriose à faire entendre leur voix. Un ouvrage résolument politique, qui s'adresse également aux proches et aux professionnels de santé afin de les sensibiliser et de mieux accompagner les personnes concernées.

Dans cet ouvrage, Sylvie Royant-Parola, pionnière de la médecine du sommeil, nous invite à mieux comprendre l’importance de ce besoin essentiel mais parfois négligé : le sommeil.

En retraçant historiquement les différentes études menées afin de mieux comprendre le sommeil et ses mécanismes, l’auteure nous apporte une autre lecture de la médecine et des sciences. 

Tout en explorant les dernières découvertes sur le sujet, elle met en avant les conséquences néfastes pour la santé d’un sommeil de mauvaise qualité, et nous explique pourquoi notre mode de vie contemporain et toutes les nouvelles distractions contribuent à le perturber.

Loin du guide pratique, ce livre nous invite malgré tout à repenser notre relation au sommeil et donne des clefs afin d’adopter des habitudes et pratiques plus respectueuses de notre rythme biologique.

Un livre enthousiasmant, écrit par une fervente défenseure du sommeil et de la médecine du sommeil. Une lecture passionnante !

Dans ce livre à la croisée entre le témoignage et le guide, Stéphanie Sounac évoque avec beaucoup de pudeur et de sensibilité son histoire. 

Un métier de l’ombre parfois oublié qui la pousse à vulgariser son quotidien sur les réseaux sociaux (Mais elle s’en défend, pas un millimètre carré de peau n’est visible dans ses vidéos).

Elle partage en toute dignité des anecdotes sur sa carrière et sur les histoires des défunts dont elle s’est occupée. 

Tout en dépeignant sans langue de bois les aspects les plus difficiles de son métier, elle rend hommage à cette profession et encourage tout un chacun à se lancer dans cette voie si tel est son désir.

Dans un second temps, l’auteure détaille les métiers parfois méconnus du milieu funéraire, ainsi que les formations existantes afin d’envisager une carrière dans ce domaine. Un tour d’horizon enrichissant qui donne envie de s'orienter ou de se réorienter !

Puis, afin de rendre plus faciles les périodes de deuil, elle évoque l’importance de partager nos dernières volontés avec nos proches, de recueillir les leurs et de savoir faire du tri dans ses affaires personnelles.

Dans ce premier ouvrage, Stéphanie Sounac rend hommage aux morts et leur permet de partir en toute dignité. Et nous dépeint un métier tendrement humain pour apaiser ceux qui restent.

Un coup de cœur.

Dans le cadre d’un documentaire, le reporter Simon Fichet accepte la proposition d’un confrère de filmer le phénomène des tornades. Tous les deux, accompagnés de deux scientifiques dont une météorologue, se rendent donc aux Etats Unis le long de la bien nommée Tornade Alley. Là, s'engage une course contre la montre car leur séjour est limité à une dizaine de jours payés par la production, pour pister ces mastodontes de pluie, de grêle et de vents.
Au fil des milliers de kilomètres dans cette Amérique des motels, monte non seulement l'angoisse de parvenir à trouver des tornades mais aussi celle d'être confronté à elles; d'autant que nos quatre français commencent à se rendre compte qu'ils ne sont pas aussi bien équipés que les fameux "storm chasers", ces chasseurs de tornades chevronnés dont ils croisent la route.
Quand enfin la tornade se présente, Simon Fichet est confronté à une autre réalité, celle des habitants de ces états: ces tornades ne sont pas que spectaculaires, elles sont mortelles.