L'ikigai désigne une raison d'exister qui aide à se lever chaque matin et à être toujours occupé. Les auteurs explorent ce concept et cherchent à savoir pourquoi les Japonais, notamment sur l'île d'Okinawa, vivent plus longtemps que la moyenne mondiale. Ils donnent des conseils pour avoir une vie longue et heureuse : trouver un sens à sa vie, manger sainement, fuir le stress, faire de l'exercic...

8,10 €

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Mission hygge

Auteur : Caroline Franc

Éditeur : Pocket

Alexandre, rédacteur en chef, envoie Chloé, une journaliste intrépide, à Gilleleje, un petit village côtier du Danemark, pour étudier le hygge. Cette mission qu'elle prend pour une punition bouleverse sa vie. Premier roman. ©Electre 2025

7,40 €

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Ayurvéda pratique : yoga, méditation, massage, alimentation, remèdes

Auteur : Centre Sivananda de yoga vedanta

Éditeur : Courrier du livre

Ce guide pratique présente l'ayurvéda, une médecine traditionnelle indienne, ainsi que ses bienfaits sur la santé et le bien-être. Avec des conseils en matière de nutrition et d'équilibre corporel, psychique et émotionnel comme des recettes de cuisine, des techniques de massage ou encore des exercices de yoga et de respiration. ©Electre 2025

24,90 €

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Méditer, jour après jour : 25 leçons pour vivre en pleine conscience

Auteur : Christophe André

Éditeur : Collection Proche

Un guide de méditation au quotidien en 25 leçons, pour apprendre à vivre l'instant présent, à respirer, à habiter son corps, à s'accepter, à donner un espace à ses émotions, à aimer, entre autres. Les méditations en version audio sont disponibles grâce à un QR code. ©Electre 2025

9,90 €

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Le fabuleux carnet des coeurs perdus

Auteur : Enolla Brunetti

Éditeur : Pocket

L'existence de Madolane bascule du jour au lendemain lorsqu'elle trouve un carnet qui l'invite à remettre en question ses habitudes de vie. Prix du roman bien-être 2022. ©Electre 2025

8,40 €

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The good life : ce que nous apprend la plus longue étude scientifique sur le bonheur et la santé

Auteur : Robert Waldinger

Éditeur : Le Livre de poche

Le psychiatre et son associé présentent les résultats d'une étude sur le bonheur, la santé et la longévité, réalisée à Harvard sur 724 individus pendant près de quatre-vingts ans. Associant les dernières recherches scientifiques à des trajectoires personnelles, des sagesses ancestrales et des outils concrets, ils montrent que chacun a en lui les clés de son épanouissement et de sa résilience. ©...

9,90 €

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L'encyclopédie du yoga thérapeutique : pathologies musculo-squelettiques, maladies organiques, santé mentale

Auteur : Marie Amar

Éditeur : la Plage

Quinze séquences préventives de yogathérapie pour cibler les problèmes de santé et soulager les pathologies existantes : sciatiques, hypertension, stress chronique, entre autres. ©Electre 2025

39,95 €

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Ces questions que tout le monde se pose

Auteur : Maud Ankaoua

Éditeur : Eyrolles

Recueil des chroniques issues du podcast Ces questions que tout le monde pose. L'auteure expose les questions, les confidences et les interrogations de ses auditeurs, puis propose des pistes pour cheminer vers l'épanouissement. ©Electre 2025

22,90 €

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L'incroyable pouvoir du souffle : prenez les commandes de votre vie : essai

Auteur : Stéphanie Brillant

Éditeur : Actes Sud

Soulignant les bienfaits de la maîtrise du souffle sur la physiologie, le psychique et la condition physique, notamment dans le cas de certaines maladies telles que l'asthme ou Parkinson, l'auteure donne des conseils et propose des exercices pratiques pour en bénéficier. ©Electre 2025

8,60 €

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Ma bible des huiles essentielles

Auteur : Danièle Festy

Éditeur : Leduc.s éditions

L'auteure définit l'aromathérapie en trente questions et réponses, puis présente 75 huiles essentielles, 25 huiles végétales employées en aromathérapie et 32 hydrolats. Elle propose également 750 formules accompagnées de conseils pour soigner 251 pathologies. ©Electre 2025

29,90 €

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Ce que j'aimerais te dire : trouver les mots justes pour aider ses proches

Auteur : Emeric Lebreton

Éditeur : Marabout

En s'appuyant sur des histoires, des poèmes et des citations célébrant les attitudes positives, humaines et bienveillantes, le psychologue invite le lecteur à réfléchir sur la recherche à propos du bonheur, de la colère, du deuil, de la vieillesse ou encore de la malchance. ©Electre 2025

7,90 €

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Grimoire d'une cueilleuse : bienfaits et pouvoirs des plantes sauvages

Auteur : Françoise Kunstmann

Éditeur : la Plage

Présentation illustrée de 150 plantes et fleurs sauvages avec des anecdotes, des recettes bien-être ou de cuisine, ainsi que des informations sur leurs vertus. ©Electre 2025

35,00 €

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Le code

Auteur : Cyrus North

Éditeur : Albin Michel

S'inspirant des sagesses antiques, notamment le stoïcisme, Cyrus North explique, à travers de nombreux exemples, comment accéder au bonheur en transposant ces savoirs aux situations du quotidien. ©Electre 2025

17,90 €

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Tout est toujours parfait ! : l'art d'accueillir ce qui est

Auteur : François Lemay

Éditeur : J'ai lu

A travers des enseignements simples et l'humour, l'auteur propose de développer son intuition et sa réception pour avancer sur le chemin de la réalisation personnelle et la pleine conscience. ©Electre 2025

7,20 €

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Le livre que vous allez faire lire à tous ceux que vous aimez (et même à ceux que vous aimez un peu moins) : des conseils sains et percutants pour prendre soin des relations qui comptent le plus pour vous

Auteur : Philippa Perry

Éditeur : Eyrolles

Des conseils pour améliorer ses relations, le bonheur découlant, pour l'auteure, de la qualité de celles-ci. Elle s'exprime également au sujet de l'amour, des conflits, du deuil, de la notion de satisfaction, entre autres. ©Electre 2025

18,90 €

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