Noël : Les coups de cœur en bien-être

4.000 semaines : antimanuel de gestion du temps à l'usage des mortels

Partant du constat qu'un être humain passe en moyenne quatre mille semaines sur Terre, l'auteur fournit des clés pour se libérer de l'obsession de vouloir tout contrôler, s'appuyant sur les idées de philosophes, de psychologues ou encore de maîtres spirituels. ©Electre 2025

19,95 €

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Le jeu du bonheur a commencé comme ça

Auteur : Julien Aime

Éditeur : Eyrolles

Pour fêter le divorce de leur meilleure amie Sarah, Marie et Karine l'emmènent au Pays basque, à l'endroit même où elles ont fêté leur bac vingt ans plus tôt, pour un week-end de lâcher-prise. Au cours de ce séjour, elles décident de jouer à un jeu : oser dire tout ce qu'elles pensent à leur entourage pendant une semaine. Entre rancoeurs et révélations, ce jeu de la vérité bouleverse leurs vies...

17,90 €

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Remettez du bon sens dans votre assiette : 41 préjugés déconstruits par un nutritionniste

Auteur : Anthony Berthou

Éditeur : Actes Sud

A partir de résultats de recherches scientifiques, le nutritionniste fait la part belle à 41 préjugés sur l'alimentation afin de rétablir la vérité dans les croyances populaires. Il apporte également un éclairage sur le fonctionnement de l'organisme humain, le vocabulaire des industriels et le jargon des médecins afin de permettre à chacun de consommer de manière consciente. ©Electre 2025

22,00 €

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Petit précis du lâcher-prise

Auteur : Laurence Pinsard

Éditeur : Mango

Un guide pour retrouver le calme et la sérénité, grâce à des exercices de méditation et d'écriture, des citations inspirantes et des voies de réflexion. ©Electre 2025

14,95 €

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Le bien-être par la poésie : manuel de contre-culture psychique

Auteur : David Christoffel

Éditeur : Ed. MF

Un manuel pour utiliser la poésie afin de quitter la perspective du soi et renverser la tendance du développement personnel prônant le bien-être, à travers des exercices psychiques et poétiques. Une déconstruction ludique des poncifs du genre et de la rhétorique de la psychologie positive. ©Electre 2025

16,00 €

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Marcher pour décider : pratiquer la marche d'inspiration et déclencher nos transitions de vie

Auteur : Chiara Kirschner

Éditeur : Vuibert

La marche d'inspiration est un outil de créativité et de réflexion. Particulièrement utile en période de changement, elle consiste à être attentif aux stimuli environnants pour trouver des réponses à ses questions. Ce guide propose une méthodologie, des exercices pratiques et des conseils pour la pratiquer, trouver les questions à se poser et transposer ses idées en projets concrets. ©Electre 2025

23,00 €

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Gym & yoga sur chaise : 130 exercices pour affiner et tonifier votre corps : avec un programme de 28 jours pour travailler les abdos, les fessiers, les cuisses...

Auteur : Bernadette de Gasquet

Éditeur : Marabout

130 exercices pour améliorer sa posture, sa respiration, son tonus et sa silhouette. Avec un programme de 28 jours et des consignes claires afin d'éviter de solliciter les articulations fragiles et protéger son dos. ©Electre 2025

15,90 €

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Faire de la place

Auteur : Karine Sahler

Éditeur : Les renversantes

Dans un monde saturé d'objets, d'injonctions, d'urgences, d'informations et de bruits, il est facile de se sentir encombrer matériellement et psychiquement. L'auteure invite à faire de la place, en interrogeant les causes de cette accumulation ainsi qu'en ouvrant un espace dans sa tête et dans sa vie pour se sentir mieux. ©Electre 2025

17,00 €

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Le soleil brille toujours au-dessus des nuages

Auteur : Aurore Brevet

Éditeur : Jouvence

A la sortie de la Clinique nantaise où il accompagne sa fille Agathe chez le pédopsychiatre, Ivan, père célibataire, rencontre Suzie, 35 ans. De leurs épreuves passées et présentes, ils décident de bâtir leur histoire. Mais Suzie, tentant de préserver coûte que coûte l'éclat de cette rencontre, cache un lourd secret. Prix du roman bien-être 2025. Premier roman. ©Electre 2025

17,95 €

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Rallumez les étoiles

Auteur : Emeric Lebreton

Éditeur : Marabout

A travers le récit de vie de personnes réelles, l'auteur propose un voyage intérieur guidé par le Souffleur d'étoiles, afin de réveiller en chacun les forces de la résilience. ©Electre 2025

16,90 €

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Le livre du hygge : mieux vivre : la méthode danoise

Auteur : Meik Wiking

Éditeur : Pocket

9,60 €

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Votre potentiel est infini : les 10 clés pour prendre le contrôle de votre vie

Auteur : Patrick Mouratoglou

Éditeur : Albin Michel

Le coach sportif adapte ses techniques d'entraînement fondées avant tout sur la préparation mentale. Il donne des clés de développement personnel afin que chacun exploite son potentiel et concrétise ses rêves de vie. ©Electre 2025

19,90 €

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Le petit Larousse des plantes qui guérissent : 500 plantes et leurs remèdes

Auteur : Gérard Debuigne

Éditeur : Larousse

Dictionnaire encyclopédique illustré des plantes médicinales, avec plus de 400 entrées, décrivant 500 espèces de plantes de France ou d'ailleurs. Chaque notice détaille avec l'origine de la plante, ses usages traditionnels, ses propriétés thérapeutiques, ses utilisations internes ou externes ainsi que d'autres emplois, notamment en beauté et en cuisine. ©Electre 2025

24,95 €

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La théorie let them : l'outil qui a changé la vie de millions de gens !

Auteur : Mel Robbins

Éditeur : Leduc.s éditions

Inspirée de la thérapie de l'acceptation et de l'engagement, une méthode pour se libérer du cycle consistant à essayer de gérer tout le monde. Appliquée dans huit domaines de sa vie, elle permet de ne plus gaspiller de l'énergie quand la situation n'est pas sous contrôle, de ne plus se comparer aux autres et de se libérer de l'emprise de leurs attentes ou de définir son chemin vers le succès. ©...

19,90 €

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A lire quand... : des outils pour les hauts et les bas de la vie !

Auteur : Julie Smith

Éditeur : Leduc.s éditions

Un outil pour trouver de l'aide dans les moments difficiles de la vie, lorsqu'aucun proche ou ami ne peut être contacté pour parler. Après avoir montré l'importance, face à une difficulté, une déprime ou une perte, de se connecter aux autres dans le monde réel plutôt que de se renfermer, l'auteure propose des clés relationnelles et émotionnelles selon une démarche ancrée dans le présent. ©Elect...

20,90 €

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