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Notre sélection en yoga

Bien-Être Yoga Loisirs - Bien-être Bien-être Bien-être

Publié le 02/04/2024

Retrouvez la sélection de vos libraires.

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Mon cahier yoga sur chaise : 100 rituels : la pause bien-être !

Auteur : Charline Girardel

Éditeur : Solar

Cent rituels pour améliorer sa posture, sa respiration, son tonus et sa silhouette en pratiquant le yoga assis sur une chaise. ©Electre 2026

12,90 €

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Mes séances express sur chaise : yoga et gym douce à la maison et au bureau

Auteur : Jacques Choque

Éditeur : Jouvence

Un guide pour entretenir ou développer la souplesse et la mobilité de ses articulations, sa force musculaire, sa capacité respiratoire, sa concentration, mais également son aptitude à la relaxation et à la méditation, à travers des exercices et postures à réaliser sur une chaise. ©Electre 2026

5,95 €

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Flow(s) : yoga, recettes, bien-être, art de vivre, nature

Auteur : Natasha Andrews

Éditeur : Hachette Pratique

Une invitation à ralentir, à écouter les besoins de son corps et de son esprit, à se reconnecter aux cycles de la nature et au vivant à travers une approche holistique mêlant yoga, méditation, nutrition et rituels bien-être et de soins. Le but est de rester vif et en bonne santé et d'activer les voies de la longévité. ©Electre 2026

39,95 €

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Yoga sur chaise super simple

Auteur : Valérie Allibe

Éditeur : Mango

Quarante exercices de yoga sur chaise afin de gainer, muscler et assouplir son corps. En fin d'ouvrage, des séquences spécialement conçues pour le bien-être permettent de combiner différentes postures. ©Electre 2026

14,95 €

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Yoga anti-douleur pour tous : mouvements fonctionnels pour retrouver la souplesse et la mobilité de vos articulations

Auteur : Erin Motz

Éditeur : Courrier du livre

La cofondatrice de la communauté en ligne Bad Yogi propose des séances de yoga accessibles à tous afin de soulager les douleurs corporelles. Accompagnés de descriptions précises et de dessins anatomiques, les exercices, constitués de postures simples et d'étirements rapides, sont répartis en fonction de la zone du corps concernée. ©Electre 2026

23,90 €

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Le yogi moderne : savoir ancien, pratique actuelle

Auteur : Mathieu Boldron

Éditeur : la Plage

En trente séquences, un professeur de yoga livre les clés d'une pratique de la discipline adaptée aux besoins d'aujourd'hui. ©Electre 2026

35,00 €

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Au coeur du yin yoga : un manuel de yoga lent : postures guidées, vidéos interactives et principes de médecine chinoise pour régénérer corps et esprit

Auteur : Emanuela Ruotolo

Éditeur : Nuinui

Des séquences complètes de yin yoga détaillées pas à pas et adaptées à tous les niveaux pour travailler en profondeur les tissus conjonctifs, améliorer la flexibilité ou encore favoriser la relaxation mentale. Un QR code permet d'accéder à des tutoriels vidéo. ©Electre 2026

24,90 €

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21 jours de yoga : un voyage vers soi

Auteur : Laura Arley

Éditeur : First Editions

21 postures de yoga associées à des méditations et des étirements afin de contrôler son corps comme son mental. Des textes philosophiques hindous sont présentés ainsi qu'un podcast accessible via un QR code pour découvrir les fondements de cette pratique ainsi que des histoires de la mythologie hindoue. ©Electre 2026

21,95 €

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Yogathérapie : le yoga au service de votre santé

Auteur : Juliette Dumas

Éditeur : Flammarion

La yogathérapie propose de retrouver l'équilibre de la santé et de l'optimiser sur tous les plans : physique, énergétique, émotionnel, mental et spirituel. Les autrices invitent à adopter un état d'esprit qui permet d'observer les maux du quotidien au-delà des signes et des symptômes. A chaque thématique de maux est associée une séance appropriée. ©Electre 2026

29,90 €

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Ma méthode facialiste : 10 minutes par jour pour un visage rayonnant

Auteur : Virginie Théron

Éditeur : Flammarion

Présentation d'une méthode de gymnastique faciale, puisant dans la Gestalt thérapie, le massage lymphatique, le kobido ou encore le yoga du visage, qui permet de prendre soin de son corps et de ses émotions. L'autrice présente cent exercices, des routines quotidiennes et des clés de conscience à pratiquer quotidiennement. ©Electre 2026

20,00 €

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