Chargement...
Chargement...
  1. Sélections de livres
  2. Notre sélection en yoga

Notre sélection en yoga

Bien-ÊtreYoga Loisirs - Bien-êtreBien-êtreBien-être
Publié le 02/04/2024

Retrouvez la sélection de vos libraires.

Mudras : yoga des mains
Mudras : yoga des mains
Auteur : Ola Jas
Éditeur : la Plage
Un guide pour s'initier aux mudras, des gestes des mains et du corps qui amplifient l'espace de méditation et facilitent l'exploration intérieure. Pour chacun d'entre eux, l'auteur détaille son histoire, ses effets et sa pratique tout en donnant le mantra qui lui est associé. ©Electre 2025
25,00 €
Chargement...
Yoga anti-douleur spécial TMS, troubles musculo-squelettiques : articulations, mains, dos, cervicales, etc.
Yoga anti-douleur spécial TMS, troubles musculo-squelettiques : articulations, mains, dos, cervicales, etc.
Auteur : Hélène Jamesse
Éditeur : Hachette Pratique
Un programme pour chaque partie du corps, à destination des personnes souffrant de troubles musculo-squelettiques. L'auteure propose des exercices pour mobiliser en douceur les articulations, des postures de yoga pour étirer, renforcer et soulager les zones douloureuses ainsi que des techniques de respiration et de relaxation permettant de réduire le stress. ©Electre 2025
19,95 €
Chargement...
L'encyclopédie du yoga thérapeutique : pathologies musculo-squelettiques, maladies organiques, santé mentale
L'encyclopédie du yoga thérapeutique : pathologies musculo-squelettiques, maladies organiques, santé mentale
Auteur : Marie Amar
Éditeur : la Plage
Quinze séquences préventives de yogathérapie pour cibler les problèmes de santé et soulager les pathologies existantes : sciatiques, hypertension, stress chronique, entre autres. ©Electre 2025
39,95 €
Chargement...
Mon cahier yoga : 100 rituels : bien dans son corps et dans sa tête !
Mon cahier yoga : 100 rituels : bien dans son corps et dans sa tête !
Éditeur : Solar
Plus de soixante séances de yoga pour se relaxer, cultiver son bien-être, affiner sa silhouette, entre autres. ©Electre 2025
12,90 €
Chargement...
Yoga sur chaise super simple
Yoga sur chaise super simple
Auteur : Valérie Allibe
Éditeur : Mango
Quarante exercices de yoga sur chaise afin de gainer, muscler et assouplir son corps. En fin d'ouvrage, des séquences spécialement conçues pour le bien-être permettent de combiner différentes postures. ©Electre 2025
14,95 €
Chargement...
Le guide des mudras : rééquilibrez vos énergies émotionnelles & physiques grâce au yoga des doigts
Le guide des mudras : rééquilibrez vos énergies émotionnelles & physiques grâce au yoga des doigts
Auteur : Anne-Sophie Casper
Éditeur : Rustica
Les mudras sont des gestes yogiques qui agissent sur les plans physique, émotionnel et spirituel. Ce yoga des doigts permet que l'énergie vitale circule pour apporter bien-être et paix intérieure. L'autrice détaille pas à pas chaque mudra, expliquant la manière de la reproduire, son action sur le corps et ses énergies ainsi que la posture de yoga et les pratiques qui peuvent lui être associées....
19,95 €
Chargement...
Yoga sur chaise : 120 postures adaptées à tous, à réaliser au bureau ou chez soi : des séances de 15 minutes à 1 h !
Yoga sur chaise : 120 postures adaptées à tous, à réaliser au bureau ou chez soi : des séances de 15 minutes à 1 h !
Auteur : Sandrine Houdré-Grégoire
Éditeur : Larousse
Des séances de durées variées avec pour chacune un exercice de respiration, des postures variées illustrées et une relaxation. Elles sont complétées de conseils pour pratiquer en toute sécurité et d'une initiation aux techniques du pranayama. ©Electre 2025
19,99 €
Chargement...
Maîtriser son stress grâce au yoga
Maîtriser son stress grâce au yoga
Auteur : Alex Blake
Éditeur : la Plage
En se fondant sur les neurosciences pour comprendre les mécanismes du stress, l'auteur propose d'en réduire l'impact grâce au yoga, une pratique millénaire qui, au-delà des postures, offre des outils concrets pour apaiser l'esprit. ©Electre 2025
35,00 €
Chargement...
Ma bible du yoga du visage : le guide de référence pour rajeunir
Ma bible du yoga du visage : le guide de référence pour rajeunir
Auteur : Sylvie Lefranc
Éditeur : Leduc.s éditions
Une méthode naturelle pour tonifier son visage, atténuer et prévenir les signes de l'âge. L'auteure présente les fondamentaux du yoga du visage, les pratiques à adopter pour diverses situations (relâchement des tissus, double menton, poches, entre autres), 150 exercices pour des rituels de cinq minutes par jour, des routines d'automassage ou d'acupression et une séance complète pas à pas. ©Elec...
31,90 €
Chargement...
Le petit guide des mudras : yoga des mains, énergie, bien-être
Le petit guide des mudras : yoga des mains, énergie, bien-être
Auteur : Emmanuelle Mouret
Éditeur : Merci les Livres
La créatrice du compte Instagram @emmanuelledeyamyoga propose d'explorer la pratique des mudras, aussi appelée yoga des mains, des gestes de doigts issus de la tradition yogique permettant d'équilibrer l'énergie du corps et celle de l'esprit ainsi que de favoriser la relaxation et la vitalité. Avec des exemples pour pratiquer à la maison, sur soi ou sur ses proches. ©Electre 2025
10,95 €
Chargement...