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Sélections de livres Notre sélection en yoga

Notre sélection en yoga

Bien-ÊtreYoga Loisirs - Bien-êtreBien-êtreBien-être
Publié le 02/04/2024

Retrouvez la sélection de vos libraires.

Tout le monde peut faire du yoga : souplesse, force et équilibre

Tout le monde peut faire du yoga : souplesse, force et équilibre

Auteur : Marie Amar

Éditeur : la Plage

Destinés à celles et ceux qui pensent que le yoga est une activité qui ne leur convient pas, des adaptations simples des 35 principales postures de yoga, un programme de quinze minutes d'échauffement articulaire, dix exercices de respiration et de concentration, ainsi que 15 séquences ciblées pour améliorer son sommeil, son équilibre ou bien diminuer les raideurs. ©Electre 2025
19,95 €
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Mudras : yoga des mains

Mudras : yoga des mains

Auteur : Ola Jas

Éditeur : la Plage

Un guide pour s'initier aux mudras, des gestes des mains et du corps qui amplifient l'espace de méditation et facilitent l'exploration intérieure. Pour chacun d'entre eux, l'auteur détaille son histoire, ses effets et sa pratique tout en donnant le mantra qui lui est associé. ©Electre 2025
25,00 €
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Yoga anti-douleur spécial TMS, troubles musculo-squelettiques : articulations, mains, dos, cervicales, etc.

Yoga anti-douleur spécial TMS, troubles musculo-squelettiques : articulations, mains, dos, cervicales, etc.

Auteur : Hélène Jamesse

Éditeur : Hachette Pratique

Un programme pour chaque partie du corps, à destination des personnes souffrant de troubles musculo-squelettiques. L'auteure propose des exercices pour mobiliser en douceur les articulations, des postures de yoga pour étirer, renforcer et soulager les zones douloureuses ainsi que des techniques de respiration et de relaxation permettant de réduire le stress. ©Electre 2025
19,95 €
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L'encyclopédie du yoga thérapeutique : pathologies musculo-squelettiques, maladies organiques, santé mentale

L'encyclopédie du yoga thérapeutique : pathologies musculo-squelettiques, maladies organiques, santé mentale

Auteur : Marie Amar

Éditeur : la Plage

Quinze séquences préventives de yogathérapie pour cibler les problèmes de santé et soulager les pathologies existantes : sciatiques, hypertension, stress chronique, entre autres. ©Electre 2025
39,95 €
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Mon cahier yoga : 100 rituels : bien dans son corps et dans sa tête !

Mon cahier yoga : 100 rituels : bien dans son corps et dans sa tête !

Éditeur : Solar

Plus de soixante séances de yoga pour se relaxer, cultiver son bien-être, affiner sa silhouette, entre autres. ©Electre 2025
12,90 €
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