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Notre sélection en yoga

Bien-Être Yoga Loisirs - Bien-être Bien-être Bien-être

Publié le 02/04/2024

Retrouvez la sélection de vos libraires.

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Mon cahier yoga sur chaise : 100 rituels : la pause bien-être !

Auteur : Charline Girardel

Éditeur : Solar

Cent rituels pour améliorer sa posture, sa respiration, son tonus et sa silhouette en pratiquant le yoga assis sur une chaise. ©Electre 2026

12,90 €

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Mes séances express sur chaise : yoga et gym douce à la maison et au bureau

Auteur : Jacques Choque

Éditeur : Jouvence

Un guide pour entretenir ou développer la souplesse et la mobilité de ses articulations, sa force musculaire, sa capacité respiratoire, sa concentration, mais également son aptitude à la relaxation et à la méditation, à travers des exercices et postures à réaliser sur une chaise. ©Electre 2026

5,95 €

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Le yoga

Auteur : Lauriane Gonzalez

Éditeur : Merci les Livres

Cinquante cartes avec des postures de yoga pour créer ses routines personnalisées : énergie, détente, sommeil, entre autres. L'auteure donne également des clés afin de comprendre cette discipline ou encore d'organiser ses séances. ©Electre 2026

16,95 €

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Flow(s) : yoga, recettes, bien-être, art de vivre, nature

Auteur : Natasha Andrews

Éditeur : Hachette Pratique

Une invitation à ralentir, à écouter les besoins de son corps et de son esprit, à se reconnecter aux cycles de la nature et au vivant à travers une approche holistique mêlant yoga, méditation, nutrition et rituels bien-être et de soins. Le but est de rester vif et en bonne santé et d'activer les voies de la longévité. ©Electre 2026

39,95 €

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Yoga sur chaise super simple

Auteur : Valérie Allibe

Éditeur : Mango

Quarante exercices de yoga sur chaise afin de gainer, muscler et assouplir son corps. En fin d'ouvrage, des séquences spécialement conçues pour le bien-être permettent de combiner différentes postures. ©Electre 2026

14,95 €

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Le yogi moderne : savoir ancien, pratique actuelle

Auteur : Mathieu Boldron

Éditeur : la Plage

En trente séquences, un professeur de yoga livre les clés d'une pratique de la discipline adaptée aux besoins d'aujourd'hui. ©Electre 2026

35,00 €

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Au coeur du yin yoga : un manuel de yoga lent : postures guidées, vidéos interactives et principes de médecine chinoise pour régénérer corps et esprit

Auteur : Emanuela Ruotolo

Éditeur : Nuinui

Des séquences complètes de yin yoga détaillées pas à pas et adaptées à tous les niveaux pour travailler en profondeur les tissus conjonctifs, améliorer la flexibilité ou encore favoriser la relaxation mentale. Un QR code permet d'accéder à des tutoriels vidéo. ©Electre 2026

24,90 €

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Yogathérapie : le yoga au service de votre santé

Auteur : Juliette Dumas

Éditeur : Flammarion

La yogathérapie propose de retrouver l'équilibre de la santé et de l'optimiser sur tous les plans : physique, énergétique, émotionnel, mental et spirituel. Les autrices invitent à adopter un état d'esprit qui permet d'observer les maux du quotidien au-delà des signes et des symptômes. A chaque thématique de maux est associée une séance appropriée. ©Electre 2026

29,90 €

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Nidra : yoga antistress

Auteur : Juliette Dumas

Éditeur : J'ai lu

Une initiation à cette pratique de relaxation ancestrale qui permet de relâcher en profondeur les tensions physiques, émotionnelles et mentales ainsi que de mettre en pause l'intellect, l'ego et le subconscient. Cinquante séances, composées chacune de sept étapes, de la préparation à la visualisation, en passant par l'intention et la respiration, sont proposées. ©Electre 2026

8,30 €

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Yoga pour mieux dormir : postures et techniques pour dormir naturellement et sans réveil nocturne

Auteur : Jenia Ponomavera

Éditeur : Courrier du livre

Des clés pour mieux dormir en utilisant des techniques de yoga afin d'améliorer le sommeil quotidiennement. ©Electre 2026

19,90 €

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