Les nouveautés en bien-être

La harpe des quatre saisons : décidez de votre destin

Un jeu de rôle immersif qui se joue avec un dé et un crayon, dans lequel le lecteur enquête sur les secrets de l'académie Dagda. ©Electre 2026

8,00 €

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Les 7 peurs qui empêchent d'être soi : transformez vos blocages invisibles pour écrire votre propre histoire

Auteur : Rivka Nahmias

Éditeur : Eyrolles

Un guide pour vaincre les sept peurs capitales qui, selon l'autrice, retiennent la capacité et la volonté d'agir. A partir d'un simple test pour les identifier, des protocoles sont proposés afin de les transmuter en moteur d'accomplissement. ©Electre 2026

16,90 €

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La vraie richesse : un guide pour tout vivre intensément et mourir sans regret

Auteur : Bridget Hilton

Éditeur : Le Lotus et l'éléphant

Des anecdotes et des outils à travers lesquels les auteurs encouragent à ne plus attendre et à transformer chaque jour en opportunité de croissance et de bonheur. ©Electre 2026

23,00 €

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Le petit livre qui fait du bien

Auteur : Coralie Gallant

Éditeur : Le Lotus et l'éléphant

A chaque page, l'auteure propose un message, une idée ou une invitation à ralentir, respirer, se recentrer et s'accorder la même attention qu'aux autres. Un appel à cultiver la sérénité, l'optimisme et la bienveillance envers soi-même. ©Electre 2026

14,95 €

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Le manchot qui apprit à voler : une parabole sur la vie, l'amour et le bonheur

Auteur : Eckart von Hirschhausen

Éditeur : Le Lotus et l'éléphant

Quand il rencontre un manchot, l'auteur le juge d'abord mal conçu. Il ne vole pas, a un ventre rond et semble peu adapté à la vie sur terre. Mais son opinion change quand il le voit dans l'eau. Dans son élément, il est gracieux, puissant et parfaitement à sa place. Une parabole sur l'acceptation de soi et la recherche de son environnement naturel, celui où chacun peut être soi-même. ©Electre 2026

18,00 €

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Marche et reprends pied : forêts, montagnes, bords de mer... : ces paysages qui nous réconfortent

Auteur : Annabel Abbs

Éditeur : Arthaud

Avec un mélange d’anecdotes et d’études scientifiques, l'autrice identifie l’endroit idéal pour marcher suivant son état d’esprit, qu’il s’agisse d’un chemin de canal pour stimuler la créativité, d’une ville animée pour dissiper l’ennui ou du littoral pour guérir le chagrin et l’insomnie. ©Electre 2026

21,00 €

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Lâchez-vous les baskets ou L'art de se foutre la paix : pour enfin relâcher la pression et s'accomplir pleinement

Auteur : Nuran Soysal

Éditeur : Suzac éditions

Des clés de compréhension et des outils pour développer son intuition, reprogrammer son intelligence émotionnelle face aux règles qui régissent la réalité du quotidien. Avec des explications faciles et des exercices progressifs. ©Electre 2026

14,90 €

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La magie de l'ordinaire : ces petits riens qui changent une vie

Auteur : Fabrice Midal

Éditeur : Pocket

Des réflexions, des conseils, des trucs et astuces pour apprendre à s'ouvrir au possible. ©Electre 2026

8,70 €

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Ras-le-bol de vous saboter ? : 14 habitudes qui vous empêchent d'atteindre le bonheur

Auteur : Andrea Owen

Éditeur : Contre-Dires

Quatorze réflexes de pensée et de comportement qui nuisent au bien-être sont décortiqués : le besoin d'approbation, l'autocritique, la peur du jugement, le perfectionnisme ou encore le syndrome de l'imposteur. L'auteure propose des outils concrets et des exercices pour sortir de ces mécanismes. ©Electre 2026

12,90 €

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Les wonderwomen mettent toujours une culotte gainante : 10 ans de dessins qui font du bien

Auteur : Mathou

Éditeur : First Editions

Des scènes de vie de femmes et de mères imparfaites, gourmandes, fêtardes et décomplexées. ©Electre 2026

14,95 €

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Lettre du Japon

Auteur : Marie Kondo

Éditeur : First Editions

Une exploration de l'âme et de la culture japonaises organisée autour de six principes clés : chérir, maîtriser, considérer, savourer, purifier et harmoniser. Un voyage sensoriel à travers les saisons, l'esthétique kawaï, la passion des oshi, le concept mottainai ou la cérémonie du thé, offrant des perspectives pour trouver l'harmonie dans un monde hyperconnecté. ©Electre 2026

19,95 €

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Zéro doute : 7 piliers pour dépasser ses peurs et avancer avec confiance

Auteur : Lilou Macé

Éditeur : Leduc.s éditions

Entre essai, témoignage et guide pratique, l'auteure décrit comment reconnaître la mécanique du doute, traverser ses blocages et incarner une confiance profonde au quotidien. ©Electre 2026

19,90 €

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La règle des 5 secondes : apprenez à passer à l'action en 5 secondes top chrono !

Auteur : Mel Robbins

Éditeur : Leduc.s éditions

La conférencière propose une méthode pour prendre confiance en soi, accepter le changement, arrêter de procrastiner, combattre ses peurs ou encore défendre ses idées, en comptant à rebours de cinq à un pour se pousser à agir. ©Electre 2026

19,90 €

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Pète un coup : l'art subtil de lâcher-prise

Auteur : Marianne Leenart

Éditeur : Jouvence

Guide pratique pour apprendre à lâcher prise au quotidien. L'auteure partage des anecdotes ainsi que des pratiques pour favoriser la décontraction. ©Electre 2026

17,95 €

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Je m'inquiète trop : retrouver de la sérénité dans un monde qui nous bouscule

Auteur : Jean-Louis Abrassart

Éditeur : Guy Trédaniel

Une invitation à changer de regard sur son inquiétude, à la comprendre et à l'écouter au lieu de vouloir la faire taire. L'auteur explique que la sérénité n'est pas l'absence d'inquiétude mais la capacité à vivre avec. Il propose des clés de compréhension et des exercices pour reprendre son souffle et redonner de la légèreté à la vie. ©Electre 2026

21,00 €

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