A chaque page, un rituel issu de la diététique, des médecines douces ou du yoga, adapté à chaque saison, est proposé. A pratiquer au quotidien pour se ressourcer, comme des exercices de respiration dans les transports, des étirements au réveil ou de la méditation. ©Electre 2025

Quatrième de couverture

Mes rituels bien-être en toutes saisons

Méditation, yoga, respirations, massages, soins de beauté, médecines douces, diététique, philosophie de vie... Autant de précieuses ressources pour cultiver notre bien-être.

Au fil des saisons, ces rituels intimes sont des invitations à savourer chaque instant, en toute conscience, et à se ressourcer tout en douceur. Des idées pratiques, simples et efficaces pour faire souffler sur nos vies un vent de félicité.

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