Des conseils, des astuces et des exercices pour retrouver de l'énergie jour après jour en améliorant son alimentation, sa digestion, sa forme physique ainsi que ses capacités de détoxication, en réduisant son niveau de stress ou encore en adoptant un sommeil de qualité. ©Electre 2025
5 minutes par jour pour retrouver la forme et la conserver - comment ça ?
Au fond, c'est simple : jour après jour, conseil après conseil, astuce après astuce, vous allez améliorer votre alimentation, votre digestion, votre forme physique, vos capacités de détoxication ; vous allez réduire votre niveau de stress et (re)trouver un sommeil de qualité. La docteure Anne Fleck vous accompagne pas à pas : vous apprendrez à mieux vous connaître, à reconstituer vos réserves d'énergie, à avoir une meilleure qualité de vie, et ressentirez rapidement un mieux-être.
Dr Fleck vous apporte quantité d'informations pertinentes et vous propose des exercices faciles à intégrer dans votre quotidien. L'avantage de cette méthode : vous prenez votre santé en main en vous faisant plaisir et apprenez à dire (vraiment) adieu aux mauvaises habitudes.
Aucune connaissance préalable n'est requise : il vous faut simplement disposer de quelques minutes par jour, avoir une bonne dose de curiosité et l'envie d'expérimenter de nouvelles voies.
Un guide illustré et interactif qui s'accompagne de questionnaires, de conseils clés et d'exercices. Un livre simple et efficace pour découvrir votre formule santé personnelle !
Paru le : 12/03/2025
Thématique : Santé généralités
Auteur(s) : Auteur : Anne Fleck
Éditeur(s) :
Actes Sud
Collection(s) : Questions de santé
Contributeur(s) : Illustrateur : Katharina Fleck - Traducteur : Isabelle Liber
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-330-19669-1
EAN13 : 9782330196691
Reliure : Broché
Pages : 256
Hauteur: 21.0 cm / Largeur 15.0 cm
Épaisseur: 2.4 cm
Poids: 476 g
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