Des conseils pour identifier la suradaptation qui conduit à une insatisfaction et à un stress permanent. L'autrice propose des outils pour identifier et lutter contre le syndrome du bon élève et faire reconnaître la valeur de son travail sans nuire à sa santé psychique et physique. ©Electre 2025
Travail : dites non à la suradaptation
Vous assurez toujours, même quand les moyens manquent. Vous tenez le rythme malgré la fatigue et cherchez à satisfaire des exigences parfois contradictoires. Vous dites rarement non. Cela vous parle ? Il est possible que vous ayez tendance à la suradaptation professionnelle... à quel prix ?
Le Hamster, le Gentil Valet, le Caméléon ou encore le Tardigrade sont autant de profils qui se suradaptent dans leur travail au point de finir par se perdre. Ils s'épuisent sans obtenir la reconnaissance attendue, parfois jusqu'au burn-out, ou s'oublient en faisant passer leurs besoins et aspirations au second plan.
Agrémenté d'exemples, de cas pratiques et de décodage des mécanismes à l'oeuvre, cet ouvrage vous donne des pistes de résolution pour sortir de ces pièges. Il vous aidera à prendre du recul sur votre fonctionnement professionnel et à vous (ré)affirmer.
Paru le : 08/01/2025
Thématique : Bien-être au travail - Vie professionnelle
Auteur(s) : Auteur : Karine Aubry
Éditeur(s) :
Dunod
Collection(s) : Efficacité et bien-être au travail
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-10-087560-3
EAN13 : 9782100875603
Reliure : Broché
Pages : VI-287
Hauteur: 22.0 cm / Largeur 14.0 cm
Épaisseur: 1.5 cm
Poids: 368 g
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