Des exercices pratiques à faire au quotidien pour lutter contre le surmenage et retrouver la présence à soi et aux autres en accordant à ses valeurs et à ses émotions toute leur importance. Avec des pages vierges pour noter ses réflexions et son évolution au quotidien. ©Electre 2025
Devenez acteur de votre décélération
Entre métro, boulot et dodo, comment trouver du temps pour ce qui compte vraiment ? Face au surmenage, une solution existe : ralentir, faire une pause et enfin écouter son corps et ses sensations. Diriger son attention au bon endroit, organiser et prioriser les urgences, donner de la valeur aux moments et aux personnes... tout cela s'apprend !
Grâce à ce petit livre, découvrez des exercices pratiques pour relativiser face au stress et retrouver, en douceur, la présence à soi et aux autres. Arrêtez la course contre-la-montre et accordez enfin à vos valeurs, à vos habitudes et à vos émotions toute leur importance.
Offrez-vous cinq minutes pour écouter vos besoins et reprendre le contrôle de votre journée !
Paru le : 13/06/2024
Thématique : Développement personnel
Auteur(s) : Auteur : Isabelle Frenay
Éditeur(s) :
First Editions
Collection(s) : Le petit livre... 5 minutes...
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-412-09594-2
EAN13 : 9782412095942
Reliure : Broché
Pages : 155
Hauteur: 12.0 cm / Largeur 9.0 cm
Épaisseur: 1.0 cm
Poids: 80 g
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