Un guide pour développer une attitude positive, ouverte et bienveillante autour de la sexualité et pour surmonter les difficultés sexuelles grâce à la méditation pleine conscience, une voie d'élévation qui permet d'être plus en contact avec ses sensations et ses émotions. L'auteure propose près de cinquante exercices pour explorer son intimité et ses désirs, en couple ou dans des relations libres. ©Electre 2025
La méditation de pleine conscience est devenue une pratique mondialement connue grâce au professeur américain Jon Kabat-Zinn, le premier à avoir créé un programme contre le stress et les douleurs chroniques en 1979. Depuis quelques années, la science occidentale met en évidence les effets positifs de cette pratique sur les mécanismes du cerveau, la régulation des émotions, l'attention, mais aussi des bénéfices concrets sur le fonctionnement de notre corps, et donc de notre sexualité.
Ce livre s'adresse à toutes les femmes qui souhaitent être en harmonie avec leurs désirs, d'une manière plus consciente et positive. Loin des injonctions médiatiques autour de la sexualité féminine, à l'encontre des normes subies comme des diktats, la méditation de pleine conscience stimule l'ouverture d'esprit et la curiosité, afin que chaque rencontre soit vécue comme une heureuse aventure sensuelle.
Virginie Baldeschi propose des outils clairs pour expérimenter ces techniques : des dizaines d'exercices et méditations guidées, pour aider les femmes à atteindre ce à quoi elles aspirent : une sexualité épanouie et positive centrée sur le plaisir, la bienveillance, la compassion et l'amour, de soi et de ses partenaires.
Paru le : 12/10/2023
Thématique : Relations de couple
Auteur(s) : Auteur : Virginie Baldeschi
Éditeur(s) :
la Musardine
Collection(s) : Non précisé.
Contributeur(s) : Préfacier : Jean-Christophe Seznec
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-36490-621-1
EAN13 : 9782364906211
Reliure : Broché
Pages : 167
Hauteur: 22.0 cm / Largeur 17.0 cm
Épaisseur: 1.5 cm
Poids: 272 g
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