Fruit d'expérimentations personnelles et de recherches dans les premiers traités de médecine ainsi que les études les plus récentes, cet ouvrage met en lumière l'influence de la respiration sur la santé. Il livre des clés pour mieux respirer et présente différentes techniques visant à gagner en énergie, à combattre le stress ou encore à contrôler ses réponses immunitaires. ©Electre 2025
Respirer
Comment respirer ?
Nous sentons bien que dans cette activité se cache l'une des causes premières de notre bien-être. Mais tout ce que nous savons sur la respiration est flou, parfois inexact, souvent même faux !
Dans ce livre qui a fait date, l'auteur s'est livré à une grande enquête auprès de scientifiques, de maîtres yogis, de sportifs de haut niveau, et vous dit tout des pouvoirs insoupçonnés de la respiration.
Apprenez à mieux respirer et par la même occasion à redresser votre corps, à prévenir certaines affections (allergies, asthme, anxiété, TDAH...), mais surtout à équilibrer votre mental pour vivre en meilleure santé, plus longtemps.
Paru le : 20/10/2022
Thématique : Relaxation - Méditation - Massage
Auteur(s) : Auteur : James Nestor
Éditeur(s) :
Pocket
Collection(s) : Pocket
Contributeur(s) : Traducteur : Nelly Ganancia
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-266-32749-7
EAN13 : 9782266327497
Reliure : Broché
Pages : 426
Hauteur: 18.0 cm / Largeur 11.0 cm
Épaisseur: 1.9 cm
Poids: 200 g
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