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Fesses bombées : programme 8 minutes par jour pendant 1 mois

Auteur : Valérie Orsoni

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Résumé

Un programme avec des exercices progressifs pour tonifier les muscles fessiers afin de réduire les douleurs lombaires, redessiner sa silhouette et entretenir sa forme physique. ©Electre 2025

Fesses bombées

Voici le programme dédié à toutes celles qui rêvent de fesses fermes, hautes et rondes. à chacune sa morphologie, mais pour toutes, un training complet qui comprend :

  • Une séance quotidienne de fitness à suivre pendant un mois.
  • Un travail spécifique sur les muscles glutéaux.
  • Des conseils nutrition pour dire adieu à la cellulite : techniques (plantes, massages...), des recettes saines et gourmandes, les pièges et arnaques à éviter.
  • Et en bonus : les vidéos des exercices.

Alors, ne bavez plus devant les popotins de rêve des influen-ceuses ! Vous aussi, vous pouvez avoir des fesses fermes et bombées !

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Fiche Technique

Paru le : 11/03/2021

Thématique : Sports individuels

Auteur(s) : Auteur : Valérie Orsoni

Éditeur(s) : Hugo New Life

Collection(s) : Non précisé.

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 978-2-7556-8633-3

EAN13 : 9782755686333

Reliure : Broché

Pages : 127

Hauteur: 22.0 cm / Largeur 17.0 cm


Épaisseur: 1.2 cm

Poids: 296 g