80 recettes familiales de la méthode Guillain, alliant cinq catégories d'aliments indispensables, une céréale, des légumes, des légumineuses, des protéines animales et de l'huile crue : haricots blancs à la sauge, taboulé, poulet aux poivrons, choucroute, poke bowl aux oeufs ou clafoutis aux poires. ©Electre 2025
Miam-Ô-5
Miam-Ô-Fruit
Voici une manière révolutionnaire de présenter des recettes qui nous font du bien. Jusque-là, nous parlions de vitamines, sels minéraux ou gluten. Grâce aux travaux récents sur l'alimentation, nous découvrons que les Miam-Ô-Fruit et Miam-Ô-5, recettes phares de la Méthode France Guillain, traditionnelles et universelles, activent et soutiennent en permanence nos 5 systèmes de défense naturels, à savoir l'angiogenèse, la régénération cellulaire, le microbiome, la protection de l'ADN, et l'immunité ! Chacun de ces repas contient tous les éléments nécessaires et indispensables aux 5 systèmes. Nous tenons là une manière de nous régaler tout en nous maintenant en pleine forme, sans nous « prendre la tête ».
Ce sont les recettes de deux navigatrices à la voile et au long cours autour du monde, recettes simples, friandes et vite faites.
France Guillain apporte les explications concernant la qualité des repas, Aïmata Guillain les recettes de tous les jours, sans oublier les jours de fête. Une manière de réjouir ses papilles tout en se faisant le plus grand bien !
Paru le : 14/04/2021
Thématique : Diététique - Alimentation
Auteur(s) : Auteur : France Guillain Auteur : Aïmata Guillain
Éditeur(s) :
Rocher
Collection(s) : Non précisé.
Contributeur(s) : Photographe : Myriam Gauthier-Moreau
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-268-10525-3
EAN13 : 9782268105253
Reliure : Broché
Pages : 188
Hauteur: 21.0 cm / Largeur 17.0 cm
Épaisseur: 1.7 cm
Poids: 435 g
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