Des techniques applicables au quotidien et validées par la recherche en psychologie positive sont développées en détail : mécanismes, bienfaits, références, témoignages. Chacune d'elles doit être mise en pratique durant deux à trois semaines pour obtenir un résultat optimal. ©Electre 2025
Activez vos ressources !
En période difficile, il est essentiel de repérer ses ressources et de les développer au quotidien. C'est ce que propose ce guide pratique à travers 21 techniques pour vous épanouir, applicables dans votre vie personnelle ou professionnelle, et validées par la recherche en psychologie. Découvrez leurs mécanismes et leurs bénéfices, illustrés par des témoignages. Des tests vous permettront de vous évaluer et des tableaux de noter vos progrès. Vous améliorerez ainsi vos capacités à vous relier à l'autre, à vous engager dans l'action et à être plus résilient. En seulement trois semaines, initiez un changement concret dans vos comportements et allez vers un épanouissement durable !
Paru le : 21/01/2021
Thématique : Développement personnel
Auteur(s) : Auteur : Thierry Nadisic
Éditeur(s) :
Eyrolles
Collection(s) : Psychologie positive
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-212-57441-8
EAN13 : 9782212574418
Reliure : Broché
Pages : 196
Hauteur: 21.0 cm / Largeur 15.0 cm
Épaisseur: 1.6 cm
Poids: 278 g
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