Ce guide pratique permet de traverser ces deux saisons avec vitalité grâce à l'ayurveda. Il propose des conseils et des outils pour trouver ses points d'équilibre et réguler son hygiène de vie (soins du corps, détox), son mental (yoga, mantras) et son alimentation (recettes ciblées, épices et plantes appropriées). ©Electre 2025
Ayurvéda mon programme Automne-Hiver
« Chaque saison apporte une énergie particulière que l'on peut ressentir comme équilibrante, neutre ou déséquilibrante. Il faut dire que tout changement saisonnier est une nouvelle invitation à bousculer ses habitudes prises lors de la saison précédente. »
Saviez-vous que chaque saison apporte son lot d'équilibres et de déséquilibres pour le corps et l'esprit ?
En ayurvéda, les rapports au cycle des saisons et aux éléments activés sont primordiaux car l'énergie qui vous traverse se manifeste dans une harmonie intérieure en symbiose avec celle de l'extérieur.
C'est pourquoi à chaque saison correspondent différentes pratiques alimentaires (recettes ciblées, épices) et routines de vie (soins du corps et du mental, détox).
L'autrice vous convie dans cet ouvrage pratique et complet à un voyage au coeur des saisons de l'automne et de l'hiver dans la chaleur d'une énergie vivifiante !
Avec ce guide pratique :
Paru le : 20/10/2020
Thématique : Médecine chinoise
Auteur(s) : Auteur : Sophie Benabi
Éditeur(s) :
Jouvence
Collection(s) : Aux petits soins
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-88953-392-3
EAN13 : 9782889533923
Reliure : Broché
Pages : 123
Hauteur: 18.0 cm / Largeur 13.0 cm
Épaisseur: 1.2 cm
Poids: 185 g
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