Des conseils, des astuces et plus de cent recettes à appliquer au quotidien afin de préserver sa santé, manger équilibrer et prévenir certaines pathologies telles que l'obésité, le diabète, le cancer ou les maladies cardio-vasculaires. ©Electre 2025
Mangez bon mangez bien
Notre alimentation est un pilier essentiel de notre santé.
En prendre soin permet d'éviter facilement de nombreux maux et pathologies (obésité, diabète, maladies cardio-vasculaires...).
Mais face aux nombreuses injonctions et aux régimes drastiques, voire dangereux, qui se multiplient, il est parfois difficile de s'y retrouver.
Forts de ce constat, Michel Cymes et Chef Damien s'associent pour vous prouver que manger sainement, c'est Facile et pas contraignant.
Quels aliments privilégier ? Comment manger vraiment 5 fruits et légumes par jour ? Comment prendre soin de son microbiote ? Comment renforcer son système immunitaire, être en meilleure forme tout simplement ?! Quelle place accorder à la viande ? Quels sont les bons et mauvais sucres ?
Retrouvez ici les réponses simples et pratiques à toutes les questions que vous vous posez, et plus de 100 délicieuses recettes du quotidien pour équilibrer définitivement votre assiette.
Paru le : 29/10/2020
Thématique : Diététique - Alimentation
Auteur(s) : Auteur : Michel Cymes Auteur : Damien Duquesne
Éditeur(s) :
Webedia Books
Collection(s) : Non précisé.
Contributeur(s) : Collaborateur : Aurélie Guerri
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-38184-011-6
EAN13 : 9782381840116
Reliure : Relié
Pages : 289
Hauteur: 26.0 cm / Largeur 21.0 cm
Épaisseur: 2.9 cm
Poids: 1320 g
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