Deux professeurs de yoga décrivent les erreurs de placement et de respiration fréquentes dans la pratique du yoga et proposent des conseils pour adapter postures et souffle à sa biomécanique. ©Electre 2025
Yoga sans dégâts
La méthode de Gasquet
Mauvais placements; flexions et étirements risqués; respiration bloquée; articulations endommagées... dites stop !
La pratique du Yoga est devenue courante mais peu d entre nous connaissent les bonnes postures à adopter. Pourtant, les négliger, c'est s'exposer à des problèmes articulaires, cardiaques, et circulatoires. Pour éviter ces accidents, il existe une multitude de postures justes, qui favorisent la respiration, protègent les articulations et améliorent la circulation sanguine. Simple et clair, ce guide illustré vous permettra de pratiquer votre yoga en toute sécurité pour profiter pleinement de ses bienfaits.
Paru le : 03/06/2020
Thématique : Forme / Beauté
Auteur(s) : Auteur : Bernadette de Gasquet Auteur : Jean-Paul Bouteloup
Éditeur(s) :
Marabout
Collection(s) : Non précisé.
Contributeur(s) : Illustrateur : Astrid M.
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-501-14965-5
EAN13 : 9782501149655
Reliure : Broché
Pages : 253
Hauteur: 22.0 cm / Largeur 16.0 cm
Épaisseur: 2.0 cm
Poids: 565 g
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