Un guide détaillé axé sur six compléments alimentaires : leurs vertus, leur mode d'utilisation et les précautions à prendre pour chacun. Les auteurs expliquent également comment les associer à l'iode, aux probiotiques, aux vitamines du groupe B ou encore à certaines plantes. ©Electre 2025
Mon ordonnance anti-maladies !
Si l'alimentation est notre première médecine, force est de constater qu'elle n'est plus tout à fait capable de combler nos besoins en nutriments. Les compléments alimentaires peuvent représenter le deuxième pilier de notre santé : ils peuvent combler nos carences, prévenir les maladies, optimiser notre santé physique et psychique... Mais comment s'y retrouver dans la jungle foisonnante des compléments alimentaires ?
Ce guide pratique se concentre sur les 6 compléments alimentaires qui sont la base d'une bonne santé et dont les carences sont très fréquentes : la vitamine C, la vitamine D, le magnésium, le zinc, les oméga-3 et la coenzyme Q10. Pour chacun, ce livre vous détaille ses vertus, son mode d'utilisation, la posologie à suivre, sans oublier les précautions spécifiques à prendre. Aussi, en fonction d'une pathologie particulière à traiter (acné, allergie, fatigue, sommeil...), vous découvrirez votre ordonnance avec si besoin d'autres compléments alimentaires pertinents, comme l'iode, les probiotiques, les vitamines du groupe B, certaines plantes...
Grâce à ce guide, vous saurez vous repérer dans l'univers des compléments alimentaires et faire les choix qui vous correspondent.
Paru le : 03/10/2019
Thématique : Diététique - Alimentation
Auteur(s) : Auteur : Marc Pérez
Éditeur(s) :
Eyrolles
Collection(s) : Non précisé.
Contributeur(s) : Collaborateur : Alix Lefief-Delcourt - Préfacier : Serge Rafal
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-212-57247-6
EAN13 : 9782212572476
Reliure : Broché
Pages : 207
Hauteur: 21.0 cm / Largeur 15.0 cm
Épaisseur: 1.2 cm
Poids: 306 g
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