Des conseils pour se libérer des frustrations liées à la nourriture et faire en sorte qu'elle soit une source d'épanouissement et de bien-être. Les auteurs montrent comment éveiller sa relation à l'alimentation en écoutant la sagesse de son corps et en se déconditionnant des idées reçues. Avec des interviews de personnalités et des espaces pour les notes personnelles. ©Electre 2025
Êtes-vous prêt à réinventer votre façon de manger en 100 jours ?
Libérez votre plein potentiel en relevant ce nouveau Défi des 100 jours !
Lilou Macé et son père Jym, chef cuisinier, vous invitent dans ce cahier d'exercices à relever 100 défis « feel good » pour réinventer votre façon de vous alimenter en seulement 100 jours !
Chaque jour, relevez un nouveau défi et notez dans ce cahier d'exercices vos intentions, observations, difficultés et réussites. Vous apprendrez à mieux gérer vos envies et à comprendre les signaux que vous envoie votre corps, mais aussi à vous libérer de vos automatismes, de vos fausses croyances et des régimes interminables.
Que vous soyez carnivore, végan, végétarien, crudivore, etc., et quelles que soient vos intolérances ou vos façons de cuisiner, ce programme du Défi des 100 jours vous permettra de créer votre propre méthode, adaptée à vos besoins. Grâce à l'alimentation consciente, vous gagnerez en confiance, en plaisir et en vitalité.
Paru le : 12/06/2019
Thématique : Cuisine traditionnelle
Auteur(s) : Auteur : Lilou Macé Auteur : Jym Macé
Éditeur(s) :
G. Trédaniel
Collection(s) : Le défi des 100 jours
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-8132-2040-0
EAN13 : 9782813220400
Reliure : Spirale
Pages : 336
Hauteur: 26.0 cm / Largeur 22.0 cm
Épaisseur: 3.6 cm
Poids: 935 g
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