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Sugar détox ! : mon programme pour retrouver ligne et énergie : comment ne plus être dépendant au sucre, des menus rééquilibrés par saison

Auteur : Virginie Parée

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Résumé

Un programme de quatre semaines proposant des recettes et des menus équilibrés pour baisser sa consommation de sucre. ©Electre 2025

Sugar détox !

Le sucre est une véritable drogue, considéré aujourd'hui comme l'ennemi public n° 1 de la santé, et pourtant il est indispensable à notre organisme en tant que pourvoyeur d'énergie...

Ce petit carnet vous donne toutes les clés pour vous aider à vous défaire de votre dépendance au sucre et à regagner de la vitalité et un corps tonique !

Vous découvrirez :

  • Le rôle du sucre et comment distinguer les bons sucres des mauvais sucres, avec un tableau des aliments courants à index glycémique bas, moyen, élevé, très élevé et à éviter.
  • Comment l'accoutumance au sucre se développe et quels sont ses effets néfastes : le surpoids, la fatigue et ses hypoglycémies réactives, le diabète...
  • Toutes les astuces pour se détoxifier : choisir les sucres naturels, faire les bonnes associations alimentaires, apprivoiser ses émotions, respirer, bouger, s'hydrater...
  • 4 semaines de menus et recettes détox selon les saisons et des tests pour vous aider à progresser.

J'adopte les gestes bien-être pour ne plus être addict !

Fiche Technique

Paru le : 30/01/2019

Thématique : Diététique - Alimentation

Auteur(s) : Auteur : Virginie Parée

Éditeur(s) : Larousse

Collection(s) : Petit carnet

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 978-2-03-596652-0

EAN13 : 9782035966520

Reliure : Broché

Pages : 63

Hauteur: 22.0 cm / Largeur 17.0 cm


Épaisseur: 0.6 cm

Poids: 155 g