Enseignement de la marche afghane qui synchronise la respiration sur les pas, pour retrouver la paix intérieure. ©Electre 2025
Marcher, quoi de plus naturel ? Nous le faisons chaque jour sans y penser ! Mais saviez-vous qu'en apprenant à synchroniser votre respiration sur le rythme de vos pas, vous pouvez recouvrer une incroyable vitalité, et en même temps accéder à une détente et une sérénité inégalées ?
Aussi simple que performante, cette marche consciente et rythmée est connue sous le nom de marche afghane. Que vous soyez un marcheur du dimanche, un randonneur ou un sportif assidu, la marche afghane est à la portée de tous. Chacun peut l'expérimenter à son rythme, selon sa condition physique ou ses envies, et en tirer des bénéfices santé et une énergie incomparables.
Ce livre est à la fois un guide pratique pour vous lancer et le témoignage sensible d'une marcheuse qui dévoile les subtilités de cette puissante technique d'harmonisation « coeur-corps-esprit ».
Vous y découvrirez notamment...
Paru le : 19/04/2018
Thématique : Forme / Beauté
Auteur(s) : Auteur : Sylvie Alice Royer
Éditeur(s) :
T. Souccar
Collection(s) : Courants ascendants
Contributeur(s) : Préfacier : Colette Stiegler - Préfacier : Corinne G. Stiegler
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-36549-284-3
EAN13 : 9782365492843
Reliure : Broché
Pages : 185
Hauteur: 21.0 cm / Largeur 14.0 cm
Épaisseur: 1.1 cm
Poids: 230 g
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