Un cahier personnalisé pour suivre un régime pas à pas sur 28 jours. Il contient des informations et des pages à compléter. Avec des recettes, des conseils et des exercices de sport. ©Electre 2025
Arrêtez de jouer les yo-yo et mincissez pour de bon !
Le mot régime vous fait frémir ? L'idée de mâchouiller des feuilles de salade pendant un mois vous donne envie de finir le pot de Nutella® ? Pas de panique, avec les Paresseuses, mincir sans s'affamer, c'est possible !
Suivez ce programme alimentaire de 4 semaines :
¤ Un menu type anti-calorique chaque semaine
¤ Des recettes quotidiennes qui réconcilient bonne bouffe et taille de guêpe
¤ Votre carnet alimentaire où noter vos repas et vos sensations
¤ Chaque jour, le conseil spécial coaching pour tenir bon jusqu'au bout !
¤ L'exo du jour pour remuer votre popotin
¤ Des astuces anticellulite, des idées coupe-faim, des gestes beauté-minceur...
Allez, un zeste de motivation et c'est parti !
Paru le : 14/03/2018
Thématique : Diététique - Alimentation
Auteur(s) : Auteur : Marie Belouze-Storm Auteur (illustrateur) : Soledad Bravi
Éditeur(s) :
Marabout
Collection(s) : Les cahiers des paresseuses
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-501-12878-0
EAN13 : 9782501128780
Reliure : Broché
Pages : 143
Hauteur: 22.0 cm / Largeur 17.0 cm
Épaisseur: 1.4 cm
Poids: 376 g
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