Un guide pratique pour s'exercer au yoga et adopter une philosophie de vie zen. Avec des exercices spécifiques pour lutter contre la fatigue ou favoriser la concentration et la musculation, entre autres. ©Electre 2025
« Au secours, j'ai souvent des douleurs cervicales ! »
« Je voudrais pratiquer une activité zen »
« Yama, asana, bandhas : à moi la yoga attitude ! »
Le yoga est aujourd'hui une discipline très appréciée et répandue, pratiquée seule ou en groupe. Accessible à tous et ne nécessitant pas d'équipement particulier, cette pratique ancestrale originaire d'Inde vous aide à réduire votre stress, améliorer votre tonicité et renforcer une harmonie globale de votre corps, quel que soit votre âge ou votre condition physique. Vous souhaitez découvrir les bases du yoga ou approfondir votre pratique ? Suivez les exercices de votre cahier coach !
Dans ce cahier illustré, vous découvrirez :
Tout ce qu'il faut savoir pour retrouver la forme, grâce à un programme qui vous ressemble !
Paru le : 29/03/2018
Thématique : Relaxation - Méditation - Massage
Auteur(s) : Auteur : Julia Lemétais
Éditeur(s) :
First Editions
Collection(s) : Pour les nuls
Contributeur(s) : Illustrateur : Mary Gribouille
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-412-03409-5
EAN13 : 9782412034095
Reliure : Broché
Pages : 128
Hauteur: 25.0 cm / Largeur 17.0 cm
Épaisseur: 1.1 cm
Poids: 312 g
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