Un ensemble d'exercices de méditation à pratiquer tout au long de la journée : pendant le petit déjeuner, en entendant des oiseaux, en sortant du métro, chez le coiffeur, en achetant du poisson... afin de diminuer son stress et prendre confiance en soi. ©Electre 2025
Famille, amis, travail, médias, nous nous sentons sans cesse sollicités et avons du mal à nous concentrer et à faire baisser une agitation toujours plus intense...
Et si 5 minutes d'attention dans votre quotidien suffisaient pour vous apaiser et développer votre créativité ?
Découvrez comment méditer de façon active grâce à :
« Apprendre à vivre dans le moment présent est une clé majeure pour se sentir mieux avec soi, avec ses proches et progresser spirituellement. »
Sophie Guedj Metthey
Débutant ou initié, soyez « vraiment là » et découvrez les bénéfices de la méditation en 5 minutes par jour.
Paru le : 09/01/2018
Thématique : Relaxation - Méditation - Massage
Auteur(s) : Auteur : Laurence Simenot
Éditeur(s) :
Leduc.s éditions
Collection(s) : Développement personnel
Contributeur(s) : Préfacier : Sophie Metthey
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 979-10-285-0944-6
EAN13 : 9791028509446
Reliure : Broché
Pages : 249
Hauteur: 22.0 cm / Largeur 15.0 cm
Épaisseur: 1.4 cm
Poids: 340 g
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