Un programme présentant les règles du gainage et proposant trente exercices efficaces, faciles à faire à la maison et sans matériel ainsi qu'un choix entre un mois d'entraînement en parcours training et un mois d'entraînement en circuit training, avec trois séances hebdomadaires à effectuer pour chacun. ©Electre 2025
Gainage
¤ Zéro blabla
1 mois
sans stress pour un corps de déesse
Un grand Test pour se challenger
Dessiner ses abdos, mais pas que
2 Parcours simples , rapides, en images et sans priorité
20 exercices pour étirer, muscler, affiner
Des recommandations et mille idées pour s'y mettre vraiment !
+ de l'info, des dessins, de l'humour !
Paru le : 20/09/2017
Thématique : Forme / Beauté
Auteur(s) : Auteur : Thierry Bredel
Éditeur(s) :
Marabout
Collection(s) : Zéro blabla
Contributeur(s) : Illustrateur : Dominique Archambault
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-501-11822-4
EAN13 : 9782501118224
Reliure : Broché
Pages : 63
Hauteur: 22.0 cm / Largeur 17.0 cm
Épaisseur: 0.7 cm
Poids: 186 g
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