Des défis en matière d'alimentation, de forme physique et d'hygiène de vie, de difficulté croissante, pour affiner sa silhouette et faire diminuer son tour de taille. QR code pour accéder à la séance d'entraînement d'une heure complète en vidéo. ©Electre 2025
Avoir un ventre plat, c'est possible !
Découvrez 12 défis à relever pour avoir (enfin) un ventre plat en 26 jours.
Dans ce cahier
¤ 2 bilans pour voir où vous en êtes
¤ 1 défi par jour + 2 semaines de coaching food et fit
¤ 6 recettes de petits-déjs + 5 boissons ventre plat
¤ Cannelle, citron, yaourt... les 9 meilleurs aliments ventre plat + votre cooking list à aimanter sur le frigo
¤ Running, yoga, corde à sauter, abdos, automassages, bains : toutes les astuces pour atteindre son objectif
Un cahier d'exercices plein de challenges pour un ventre plat !
Paru le : 14/04/2017
Thématique : Forme / Beauté
Auteur(s) : Auteur : Anne Dufour
Éditeur(s) :
Leduc.s éditions
Collection(s) : C'est malin Cahier malin
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 979-10-285-0362-8
EAN13 : 9791028503628
Reliure : Broché
Pages : 63
Hauteur: 22.0 cm / Largeur 17.0 cm
Épaisseur: 0.7 cm
Poids: 136 g
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