Un guide accompagné de solutions et d'exercices pour affronter la phobie de l'avion. Il définit la peur de l'avion et explique le modèle comportemental et cognitif des phobies. Il permet de mieux appréhender cet environnement en présentant le système aérien et l'organisation du personnel navigant. La dernière partie donne des solutions comportementales et cognitives pour gérer son stress. ©Electre 2025
D'un simple inconfort à la peur panique, la peur de l'avion peut affecter n'importe quelle catégorie de personnes : homme ou femme, jeune ou plus âgée, de niveau socio-économique différent... Jusqu'à 40 % des individus développeraient une peur de l'avion à un moment de leur vie.
Au quotidien, cette phobie peut se révéler handicapante tant au niveau personnel que professionnel, à tel point qu'elle constitue un sujet de recherche clinique important.
Pour sortir de cette souffrance, cet ouvrage propose des explications claires et des solutions efficaces. Conçu comme un véritable guide, il donne toutes les clés pour :
Grâce à ses nombreux exemples, conseils et exercices, ce guide peut être utilisé de plusieurs façons : pour s'informer et comprendre ; de manière autonome pour savoir ce qu'il faut faire et ne pas faire ; avec l'aide de son médecin ; en support d'une thérapie individuelle conduite par un spécialiste des thérapies comportementales et cognitives.
Paru le : 16/02/2011
Thématique : Questions de psychologie - Généralités
Auteur(s) : Auteur : Stéphanie Moinet
Éditeur(s) :
Retz
Collection(s) : Faire face
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-7256-3085-4
EAN13 : 9782725630854
Reliure : Broché
Pages : 152
Hauteur: 22.0 cm / Largeur 15.0 cm
Épaisseur: 1.2 cm
Poids: 260 g
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