80 exercices de Pilates pour faire travailler les muscles en profondeur et bénéficier d'un sentiment profond de bien-être. Sur le DVD, cinq programmes sont commentées par des professionnels. ©Electre 2025
80 exercices de Pilates
Retrouvez dans cet ouvrage les grands principes du Pilates et 80 exercices détaillés à faire chez soi. Cette méthode douce fait travailler les muscles en profondeur et apporte rapidement un profond sentiment de bien-être. Pratiquez chez vous et à votre rythme, et observez les résultats dès les premières séances.
Sur le DVD : Retrouvez 5 programmes de Pilates commentés par des professionnels. Les exercices vous permettront de profiter d'un entraînement efficace, chez vous et à votre rythme.
¤ Des exercices commentés
¤ Des explications détaillées
¤ 5 programmes adaptés à tous les niveaux
Paru le : 14/06/2012
Thématique : Forme / Beauté
Auteur(s) : Auteur : Sophie Godard
Éditeur(s) :
Editions ESI
Collection(s) : Forme et bien-être
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-35355-909-1
EAN13 : 9782353559091
Reliure : Broché
Pages : 130
Hauteur: 21.0 cm / Largeur 15.0 cm
Épaisseur: 1.0 cm
Poids: 332 g
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