Une approche globale mêlant diététique et fitness pour redéfinir sa silhouette, avec trois programmes d'intensité différente et des conseils pour une alimentation équilibrée. Le DVD contient trois séances complètes d'entraînement. ©Electre 2025
Cuisses abdos fessiers
Un programme rapidement efficace
Comme à son habitude, Astrid Verhelst vous propose une approche globale pour votre programme Cuisses-Abdos-Fessiers.
Avec ce livre, vous avez toutes les clés pour définir votre programme en fonction de vos objectifs et de votre niveau de départ. Vous pourrez suivre votre progression et vos résultats directement dans votre miroir.
Le DVD offert avec ce livre vous permettra de suivre une séance complète d'entraînement comprenant échauffement, exercices et récupération. Vous y trouverez également plusieurs programmes adaptés à votre niveau.
Paru le : 10/02/2014
Thématique : Forme / Beauté
Auteur(s) : Auteur : Astrid Verhelst
Éditeur(s) :
Manokan
Collection(s) : Fitness
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-36905-001-8
EAN13 : 9782369050018
Reliure : Broché
Pages : 155
Hauteur: 24.0 cm / Largeur 17.0 cm
Poids: 575 g
Carte fidélité
Mollat Radio
