Guide pratique contenant 55 exercices de relaxation pour prendre soin de soi au quotidien. Les thématiques abordées sont : la gestion du stress, l'alimentation, la respiration, la gestion des émotions, etc. ©Electre 2025
Optimisez vos ressources intérieures !
55 exercices : relaxation, respiration, émotions et visualisation créatrice
Être en bonne santé, c'est prendre soin à la fois de son corps et de son esprit, se libérer ou se préserver de blocages qui nous empêchent d'avancer ou de nous épanouir. Cela passe par une prise de conscience, une envie de changer, puis de nouvelles habitudes très simples, une meilleure connaissance de soi et le développement personnel. Le principal est d'activer ses propres ressources !
Voici un guide pratique contenant 55 exercices pour prendre soin de soi au quotidien. Accessible et complet, il contient des clés pour (re)trouver un bon équilibre de vie à tous les niveaux et dans des domaines très divers : gestion du stress, alimentation, relaxation, exercice physique, respiration, enfant intérieur, relations aux autres, couple, positivité, confiance, communication, gestion des émotions...
Paru le : 27/02/2015
Thématique : Questions de santé
Auteur(s) : Auteur : Myriam Gineste Auteur : Nathalie Peretti
Éditeur(s) :
Le souffle d'or
Collection(s) : Chrysalide
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-84058-524-4
EAN13 : 9782840585244
Reliure : Broché
Pages : 119
Hauteur: 20.0 cm / Largeur 13.0 cm
Épaisseur: 1.0 cm
Poids: 130 g
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