Pour retrouver un équilibre émotionnel, il faut retrouver un équilibre nutritionnel. 45 recettes permettent d'accommoder les aliments clés. ©Electre 2025
L'alimentation optimale pour garder le sourire
Manger mieux pour se sentir mieux ? C'est prouvé ! Des recherches scientifiques récentes montrent que l'on peut améliorer l'humeur en optimisant son alimentation. L'objectif :
Vous avez tendance à être déprimé(e) ? Peut-être même avez-vous déjà connu une vraie dépression ? Pour renouer avec un équilibre émotionnel durable, il est essentiel de retrouver un équilibre nutritionnel. Et ce livre va vous y aider !
Une fois passés en revue les mécanismes de la dépression, vous saurez comment la prévenir ou en alléger les symptômes en mangeant mieux. Quels sont les aliments clés ? Au fil des pages vous découvrirez les grandes règles de la diététique de la bonne humeur.
Comment les choisir et les accommoder ? 45 recettes conçues pour mettre du baume au coeur... et aux papilles vous apprendront à appliquer ces règles au quotidien.
Un système de repères nutritionnels exclusifs vous donnera le niveau de protection anti-dépression apporté par chaque recette.
Paru le : 04/09/2008
Thématique : Diététique - Alimentation
Auteur(s) : Auteur : Laëtitia Agullo
Éditeur(s) :
T. Souccar
Collection(s) : Non précisé.
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-916878-21-8
EAN13 : 9782916878218
Reliure : Broché
Pages : 96
Hauteur: 21.0 cm / Largeur 14.0 cm
Épaisseur: 0.8 cm
Poids: 152 g
Carte fidélité
Mollat Radio
