Présente les différentes techniques d'assouplissement musculaire et articulaire. Les aspects pratiques, reposant sur des données physiologiques incontestables, sont mis en avant. Cette deuxième édition a été agrémentée de 2 programmes spécifiquement étudiés pour le volley et le ski de fond, ainsi que d'un chapitre traitant des particularités des sports de l'extrême. ©Electre 2025
Le stretching, en permettant l'assouplissement des articulations et des muscles, est la méthode de référence dans la prévention des blessures chez le sportif, de loisir comme de compétition. Après un bref rappel de la mécanique musculaire, les auteurs décrivent les différentes techniques d'assouplissement : étirements myo-tendineux et aponévrotiques.
Véritable guide pratique, riche de plus de 150 illustrations, cet ouvrage propose une somme d'exercices pour chaque articulation. De nombreux schémas illustrent les séquences d'étirements. Entièrement actualisée, cette deuxième édition a été agrémentée de deux programmes de stretching spécifiquement étudiés pour un sport de détente en salle (volley) et une activité d'endurance en plein air (ski de fond), ainsi que d'un chapitre traitant des particularités des sports de l'extrême.
Cet ouvrage s'adresse aux médecins du sport, aux médecins de rééducation et aux kinésithérapeutes, ainsi qu'aux sportifs pratiquant des activités individuelles.
Paru le : 21/05/2002
Thématique : Sports individuels
Auteur(s) : Auteur : Michèle Esnault Auteur : Eric Viel
Éditeur(s) :
Elsevier Masson
Collection(s) : Médecine du sport
Contributeur(s) : Préfacier : Raymond-Gilbert Danowski
Série(s) : Non précisé.
ISBN : Non précisé.
EAN13 : 9782294009969
Reliure : Broché
Pages : XI-172
Hauteur: 21.0 cm / Largeur 14.0 cm
Épaisseur: 1.0 cm
Poids: 215 g
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