Un guide complet et illustré pour acquérir les techniques de base du yoga et le pratiquer chez soi. ©Electre 2025
Quel que soit votre âge, votre niveau ou vos aptitudes physiques, voici un petit guide pour apprendre à pratiquer le yoga, avec douceur et efficacité.
Après une présentation des principes fondamentaux du yoga, l'auteur vous initie à plus de 70 postures.
Chacune d'elles est illustrée : son exécution et ses effets bénéfiques sont expliqués en détail.
Des conseils d'hygiène de vie et des mises en garde vous permettent d'exécuter les postures sans risque.
Des enchaînements d'exercices sont également proposés pour que vous puissiez, chez vous, mettre en pratique ce que vous venez d'apprendre.
Un guide très illustré, clair et précis pour passer maître dans l'art de la relaxation.
Paru le : 24/06/1998
Thématique : Sports en général
Auteur(s) : Non précisé.
Éditeur(s) :
Hachette Pratique
Collection(s) : Sports pratiques par l'image
Série(s) : Non précisé.
ISBN : Non précisé.
EAN13 : 9782016207789
Reliure : Broché
Pages : 120
Hauteur: 21.0 cm / Largeur 16.0 cm
Poids: 238 g
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