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Suggestions de contenus éditoriaux
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Suggestions littéraires
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5 minutes... le matin : mon petit journal pour bien commencer la journée
Éditeur(s) : First Editions
Des conseils pratiques et des exercices pour briser la routine du matin en s'attardant sur les moments essentiels et en éliminant les tâches superflues. Avec des exercices, des jeux, des coloriages, entre autres. ©Electre 2025
4,50 €
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5 minutes... de gratitudes : mon petit journal pour être plus heureux
Éditeur(s) : First Editions
Des exercices à réaliser en cinq minutes par jour pour apprendre à être reconnaissant envers les petits bonheurs du quotidien. ©Electre 2025
4,50 €
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5 minutes pour... trouver sa mission de vie : mon petit journal pour tracer ma voie et m'épanouir
Éditeur(s) : First Editions
Des conseils et des exercices pour découvrir le sens de sa vie, comprendre ses besoins et réaliser ses rêves. ©Electre 2025
4,50 €
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5 minutes... pour ralentir : mon petit journal pour échapper à la tyrannie de la vitesse
Éditeur(s) : First Editions
Des exercices pratiques à faire au quotidien pour lutter contre le surmenage et retrouver la présence à soi et aux autres en accordant à ses valeurs et à ses émotions toute leur importance. Avec des pages vierges pour noter ses réflexions et son évolution au quotidie...
4,50 €
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5 minutes... de self-love : mon petit journal pour apprendre à m'aimer
Éditeur(s) : First Editions
Des conseils pratiques et des exercices pour améliorer sa confiance et son estime de soi. ©Electre 2025
4,50 €
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5 minutes pour... se reconnecter à la nature : mon petit journal pour renouer avec le monde qui m'entoure
Éditeur(s) : First Editions
Des conseils pratiques et des exercices pour se reconnecter avec soi-même en se rapprochant de la nature : marcher en forêt, enlacer un arbre ou communier avec les animaux, entre autres. Avec des emplacements pour noter ses impressions. ©Electre 2025
4,50 €
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5 minutes... de pleine conscience : mon petit journal pour trouver la paix intérieure
Éditeur(s) : First Editions
Des conseils pratiques et des exercices rapides pour apprendre à habiter l'instant présent, contrôler ses émotions, retrouver la sérénité et prendre des décisions sans être submergé par le stress. Avec des pages pour noter ses impressions. ©Electre 2025
3,99 €
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5 minutes pour... dompter ses peurs : mon petit journal pour tout oser avec sérénité
Éditeur(s) : First Editions
Des conseils ainsi que des exercices pour identifier ses croyances limitantes et s'en libérer. ©Electre 2025
4,50 €
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5 minutes... pour moi et mon futur bébé : mon petit journal pour vivre une grossesse épanouie
Éditeur(s) : First Editions
Des exercices à réaliser en cinq minutes par jour pendant sa grossesse pour créer un lien avec son enfant, réduire sa charge mentale ou encore découvrir la pleine conscience. ©Electre 2025
3,99 €
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5 minutes pour... attirer l'abondance : mon petit journal pour visualiser et améliorer mon quotidien
Éditeur(s) : First Editions
Des conseils, des exercices et des questionnaires pour mettre en pratique la loi de l'attraction afin de gagner plus d'argent, trouver l'amour, avoir une bonne santé, entre autres. ©Electre 2025
4,50 €
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5 minutes... pour moi : mon petit journal pour prendre soin de ma santé
Éditeur(s) : First Editions
Des conseils pratiques et des exercices rapides pour prendre soin de soi et se ressourcer, par exemple par des étirements et des instants de pleine conscience. Avec des pages de journal pour noter l'évolution de son état au quotidien. ©Electre 2025
4,50 €
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5 minutes... de manifesting : mon petit journal pour attirer la réussite
Éditeur(s) : First Editions
Un guide pour apprendre à maîtriser la loi de l'attraction, ou manifesting, une technique fondée sur la pensée positive, consistant à matérialiser ses désirs afin de les voir se concrétiser. Avec de nombreux exercices. ©Electre 2025
4,50 €
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5 minutes... pour lâcher prise : mon petit journal pour prendre du recul et retrouver mon harmonie
Éditeur(s) : First Editions
Des conseils et des exercices d'écriture, de respiration et de relaxation pour réduire son stress et retrouver l'harmonie intérieure. ©Electre 2025
4,50 €
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5 minutes... pour se connecter à l'Univers : mon petit journal pour élever mon âme
Éditeur(s) : First Editions
Des conseils pratiques et des exercices pour élever son âme en se connectant à l'Univers. ©Electre 2025
4,50 €
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5 minutes... pour harmoniser ses chakras : mon petit journal pour équilibrer mes énergies
Éditeur(s) : First Editions
Des conseils pratiques et des exercices pour équilibrer ses énergies en ouvrant ses chakras. ©Electre 2025
4,50 €
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5 minutes... pour apprivoiser ses émotions : mon petit journal pour équilibrer mon coeur et ma raison
Éditeur(s) : First Editions
Un guide pour comprendre ses émotions et trouver son équilibre en leur consacrant cinq minutes par jour. ©Electre 2025
4,50 €
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5 minutes... le soir : mon petit journal pour retrouver le calme
Éditeur(s) : First Editions
Des conseils pratiques et des exercices pour briser la routine du soir en s'attardant sur les moments essentiels et en éliminant les tâches superflues. Avec des pages vierges pour noter ses réflexions et son évolution au quotidien. ©Electre 2025
4,50 €
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5 minutes pour... apprivoiser sa colère : mon petit journal pour libérer mon feu intérieur sans agressivité
Éditeur(s) : First Editions
Des conseils ainsi que des exercices pour comprendre sa colère et apprendre à l'extérioriser sans violence afin d'en faire une force constructive. ©Electre 2025
4,50 €
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5 minutes pour... atteindre ses objectifs : mon petit journal pour améliorer mon quotidien grâce à la visualisation
Éditeur(s) : First Editions
Des exercices pour mettre en pratique cette technique de yoga qui utilise l'imagerie mentale, associée à la concentration et à la respiration, pour produire des changements positifs dans sa vie. Avec des pages pour noter ses impressions. ©Electre 2025
4,50 €
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5 minutes... pour changer ses habitudes : petit journal pour transformer son quotidien
Éditeur(s) : First Editions
Des conseils et des exercices pour changer ses habitudes et débuter de nouveaux rituels quotidiens. ©Electre 2025
4,50 €
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