Méthode de respiration en conscience, inspirée des techniques du yoga et de l'enseignement du maître spirituel hindou Sri Sri Ravi Shankar. Présente 8 techniques de respiration de base pour accèder à l'équilibre intérieur et résoudre des problèmes de stress, de sommeil, de fatigue, etc. ©Electre 2025
Basé sur les enseignements d'un grand maître de yoga, Sri Sri Ravi Shankar, cet ouvrage détaille les vertus de la respiration sur l'organisme. Il développe 8 techniques de base et des variantes pour en bénéficier au quotidien. Ces pratiques, toutes issues du yoga, permettent de se construire une hygiène interne solide, et donnent des solutions facilement applicables à des situations ponctuelles (stress, manque de sommeil et d'énergie). Véritable trait d'union entre le corps et l'esprit, la respiration en conscience est une pratique qui peut rapidement devenir un véritable moyen d'évolution et d'épanouissement individuel, tant sur le plan physique que psychique ou spirituel !
¤ Augmenter son énergie, gérer son stress, apprivoiser ses émotions, lâcher prise, ouvrir sa conscience et s'épanouir.
¤ Un manuel accessible basé sur les enseignements d'un maître reconnu, Sri Sri Ravi Shankar.
Paru le : 12/07/2012
Thématique : Questions de santé
Auteur(s) : Auteur : Serge Michenaud
Éditeur(s) :
Courrier du livre
Collection(s) : Non précisé.
Contributeur(s) : Directeur de publication : Catherine Maillard
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-7029-0885-3
EAN13 : 9782702908853
Reliure : Broché
Pages : 179
Hauteur: 22.0 cm / Largeur 16.0 cm
Épaisseur: 2.0 cm
Poids: 100 g
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