Des conseils pour apprendre à méditer et à vivre en harmonie avec soi-même : choisir le lieu idéal, apprendre à respirer, apprivoiser ses pensées, connaître les postures de base, etc. ©Electre 2025
Connaissance de soi
Comprendre ce qui vous pousse à méditer, identifier vos ressources, imaginer une pratique méditative adaptée à votre vie... Toutes les questions pour savoir quel futur méditant vous êtes.
Une pratique éclairée
Toutes les clés pour choisir votre lieu de méditation, éviter l'irrégularité des séances en gérant vos obstacles personnels, connaître les techniques méditatives de base.
Un programme personnalisé
Des tests pour adapter votre pratique de la méditation à votre vie, et un programme sur trois mois, à compléter semaine après semaine, pour accéder à la sérénité.
Paru le : 14/08/2013
Thématique : Spiritualité
Auteur(s) : Auteur : Florence Lamy
Éditeur(s) :
Hachette Pratique
Collection(s) : Guide Hachette Hachette forme
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-01-231228-9
EAN13 : 9782012312289
Reliure : Relié
Pages : 95
Hauteur: 18.0 cm / Largeur 15.0 cm
Épaisseur: 1.3 cm
Poids: 252 g
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