Pour chaque jour de l'année, des exercices de méditation progressifs afin de renouer avec soi et de s'ouvrir petit à petit au monde. ©Electre 2025
Mon année méditation
Vivez une année complète de contemplation et de bien-être !
Apprenez à méditer semaine après semaine avec cet ouvrage complet, à commencer à n'importe quel moment de l'année. Vous découvrirez comment vous reconnecter à vous-même et vous ouvrir progressivement au monde, pour un quotidien épanoui et apaisé.
Chaque semaine aborde une thématique précise qui vous permettra de progresser dans le temps, à votre rythme et en douceur, pour un apprentissage efficace. Les 52 semaines se déclinent en 4 étapes :
Vous trouverez également des variantes aux exercices, des recommandations concrètes, des citations inspirantes, des tableaux à compléter et des questions auxquelles répondre pour faire le clair en vous et trouver une parfaite sérénité.
Paru le : 30/10/2015
Thématique : Relaxation - Méditation - Massage
Auteur(s) : Auteur : Catherine Barry
Éditeur(s) :
Mango
Collection(s) : Mon année bien-être
Contributeur(s) : Photographe : iStockphoto
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-317-01711-7
EAN13 : 9782317017117
Reliure : Broché
Pages : 207
Hauteur: 28.0 cm / Largeur 24.0 cm
Épaisseur: 2.1 cm
Poids: 1047 g
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