Méthode de relaxation qui permet une réelle gestion de ses états psychophysiques. Exercices, gestes, respiration... ©Electre 2025
La sophrologie au quotidien
¤ Santé
Une technique respiratoire pour rééquilibrer le mental et lutter contre le stress
Votre organisme souffre et signale son mal-être ? Plus qu'une thérapie, la sophrologie est une vraie discipline de vie. Cette technique de respiration nous apprend à développer la patience et à sortir du tourbillon des pensées parasites. À travers des exercices simples et détaillés, l'auteur nous enseigne les bienfaits de la relaxation dynamique, qui permet d'acquérir de l'assurance et d'en finir avec la peur de l'échec et du jugement d'autrui. Un livre pratique pour mieux gérer sa vie et s'ouvrir aux autres en toute sérénité.
Paru le : 12/12/2003
Thématique : Santé généralités
Auteur(s) : Auteur : Jean-Yves Pecollo
Éditeur(s) :
J'ai lu
Collection(s) : J'ai lu
Série(s) : Non précisé.
ISBN : Non précisé.
EAN13 : 9782290339459
Reliure : Broché
Pages : 182
Hauteur: 18.0 cm / Largeur 11.0 cm
Épaisseur: 1.1 cm
Poids: 142 g
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