Ce guide pratique propose des exercices pour pratiquer la sophrologie au quotidien et permet de distinguer ses propres moteurs énergétiques. ©Electre 2025
Plus qu'une technique de relaxation, la sophrologie est une philosophie de vie. Son efficacité tient au fait qu'elle sollicite simultanément le corps et l'esprit. Avec la sophrologie au quotidien, vous allez apprendre à vous écouter et à mieux vous connaître - corps, valeurs, envies, besoins... Ainsi vous pourrez :
Si vous cherchez comment répondre rapidement à une situation stressante, vous opterez pour les «Sophro Express».
Les «Sophro Relax» vous donneront les moyens de travailler au long terme.
Paru le : 08/02/2012
Thématique : Questions de santé
Auteur(s) : Auteur : Catherine Aliotta
Éditeur(s) :
InterEditions
Collection(s) : Epanouissement personnel et professionnel
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-7296-1202-3
EAN13 : 9782729612023
Reliure : Broché
Pages : VI-178
Hauteur: 22.0 cm / Largeur 14.0 cm
Épaisseur: 1.4 cm
Poids: 282 g
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