Destiné aux débutantes aussi bien qu'aux expertes, ce manuel propose des postures de yoga ainsi que des exercices de respiration et de relaxation pour vivre la grossesse de manière positive et sereine, aussi bien psychologiquement que physiquement. Le dernier chapitre aborde également l'accouchement et l'allaitement. ©Electre 2025
«Ce livre, fruit de 30 années de travail va vous aider à vivre positivement et sereinement ces neuf mois et votre accouchement, en diminuant vos inquiétudes et en renforçant votre confiance et votre joie de vivre.
Nul besoin d'avoir déjà pratiqué ou de connaître le yoga, il est conçu pour les débutantes comme pour les expertes.
Sage-femme, professeur de yoga et sophrologue, formatrice dans les écoles de sages-femmes, j'ai accompagné plus de 10 000 femmes enceintes qui ont toutes vérifié l'efficacité et les bénéfices de cette pratique tant pour elles que pour leur enfant.
À l'écoute de leurs besoins, au fil des années, j'ai sélectionné dans ce guide concret des postures qui contribueront à développer les insoupçonnables possibilités qui sommeillent en vous, à vous épanouir en allant à l'essentiel et surtout à vous mener vers un total accomplissement.
Le yoga est un merveilleux compagnon pour parcourir ce chemin. Ce guide est destiné à vous faire du bien tant physiquement qu'émotionnellement.»
Paru le : 30/05/2012
Thématique : Grossesse
Auteur(s) : Auteur : Elisabeth Raoul
Éditeur(s) :
InterEditions
Collection(s) : Epanouissement personnel et professionnel
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-7296-1224-5
EAN13 : 9782729612245
Reliure : Broché
Pages : VI-249
Hauteur: 24.0 cm / Largeur 16.0 cm
Épaisseur: 1.8 cm
Poids: 456 g
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