Des conseils autour des postures, de la respiration et de la fréquence, pour apprendre à pratiquer la méditation au quotidien et lutter contre les tensions du quotidien et leurs conséquences. ©Electre 2025
Pour lutter contre les tensions du quotidien et leurs conséquences (insomnie, stress, anxiété...) : en quelques semaines seulement de pratique, les premiers effets sont nettement perceptibles et apportent un soulagement bienfaiteur.
Pour trouver le bonheur et la sérénité : la pratique méditative aide à développer nos activités avec davantage de conscience, de sens, de bienveillance.
Postures, respiration, fréquence, avec ou sans guide, seul ou en groupe... accessible à tous, la méditation permet d'être mieux avec soi et avec les autres.
Paru le : 25/05/2011
Thématique : Développement personnel
Auteur(s) : Auteur : Pomme Larmoyer
Éditeur(s) :
Hachette Pratique
Collection(s) : Hachette santé
Contributeur(s) : Collaborateur : Arnaud Riou
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-01-238200-8
EAN13 : 9782012382008
Reliure : Broché
Pages : 159
Hauteur: 20.0 cm / Largeur 17.0 cm
Épaisseur: 1.5 cm
Poids: 398 g
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