Des conseils et des solutions pour se relaxer, déstresser et retrouver son calme. Psychologie, médecine douce, yoga, qi gong et tai-chi, alimentation, tous les éléments qui favorisent la détente sont abordés ici avec simplicité. ©Electre 2025
Rythme d'enfer, embouteillages, gros dossier à boucler au travail, enfants à récupérer chez la nounou, repas à organiser... Du calme ! Il est temps... de prendre le temps.
La boîte zen vous invite à mieux comprendre pourquoi vous vous sentez assailli par le stress et vous donne les moyens de retrouver votre calme intérieur.
Un livre de conseils pour mieux vivre au quotidien : psychologie, relationnel, organisation personnelle, cadre de vie, relaxation et soins naturels.
Deux boules de qi gong, ou boules de santé chinoises : en les faisant tourner dans une main, vous stimulez différentes zones du corps, améliorez votre concentration et bénéficiez d'un effet relaxant.
Cultivez la zénitude...
Paru le : 12/10/2011
Thématique : Développement personnel
Auteur(s) : Auteur : Stéphanie Bujon
Éditeur(s) :
Hachette Pratique
Collection(s) : Hachette santé
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-01-230410-9
EAN13 : 9782012304109
Reliure : Coffret
Pages : 95
Hauteur: 20.0 cm / Largeur 13.0 cm
Épaisseur: 0.8 cm
Poids: 372 g
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