Présentation des différents types de dépression, en particulier la dépression dite saisonnière. L'auteur propose des explications psychologiques, un test en vingt questions pour déterminer son profil dépressif, des méditations et conseils adaptés à chaque profil et des affirmations pour vaincre la dépression ou ne pas la laisser s'installer. ©Electre 2025
Coaching Méditatif
La dépression saisonnière touche de nombreuses personnes dans le monde, notamment dans l'hémisphère nord.
C'est une forme atypique de dépression qui s'exprime par une forte anxiété et un état mélancolique dus à la perte d'exposition à la lumière. On estime à environ 7% le nombre d'adultes atteints de ces troubles, avec une prédominance chez les femmes.
Au-delà des difficultés physiques, c'est aussi le psychisme qui est touché. Il est important de savoir le redynamiser pour retrouver un rapport équilibré et serein à soi-même.
Ce livre propose une compréhension du phénomène dépressif, et, à l'aide d'exercices de visualisation et de pratiques actives de méditation, offre des voies nouvelles pour prendre en charge sa santé psychologique et ses relations au monde.
Sans recette toute faite, ni vulgarisation hâtive, il aide la personne dépressive à retrouver une réelle autonomie, ainsi que celles et ceux pour qui automne et printemps sont les périodes les plus difficiles de l'année.
Paru le : 23/11/2010
Thématique : Développement personnel
Auteur(s) : Auteur : Alain Héril
Éditeur(s) :
Bussière
Collection(s) : Coaching méditatif
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-85090-347-2
EAN13 : 9782850903472
Reliure : Broché
Pages : 127
Hauteur: 18.0 cm / Largeur 12.0 cm
Épaisseur: 0.9 cm
Poids: 104 g
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