Un cahier invitant à créer une relation équilibrée avec la technologie, en passant par une cure de détox en 21 jours, afin de se centrer sur ses valeurs profondes et des exercices adaptés. ©Electre 2025
La digital detox
Le smartphone, la tablette, la télévision, l'ordinateur et d'autres produits de la technologie ont envahi notre quotidien. Nous sommes joignables, disponibles ou connectés la majeure partie de la journée. Est-ce un choix ou est-ce devenu un automatisme, un réflexe voire une addiction ? Cette question est importante car la place de la technologie dans notre vie influence notre comportement, nos relations avec les autres et notre bien-être général.
Ce petit cahier d'exercices est pour vous si vous saturez des écrans, que vous avez le sentiment d'être moins efficace dans vos activités, de passer trop de temps sur les réseaux sociaux ou sur vos e-mails... En cinq étapes, toujours de façon ludique et humoristique, faites le bilan de vos rapports avec la technologie, de son impact sur votre vie, et fort de ces constats, créez, grâce à une cure de digital detox, une relation équilibrée avec elle !
« Prenez le meilleur de la technologie sans qu'elle prenne le meilleur de vous ! »
Paru le : 09/02/2015
Thématique : Développement personnel
Auteur(s) : Auteur : Alia Cardyn
Éditeur(s) :
Jouvence
Collection(s) : Petit cahier, sport cérébral du bien-être
Contributeur(s) : Illustrateur : Sophie Lambda
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-88911-577-8
EAN13 : 9782889115778
Reliure : Broché
Pages : 63
Hauteur: 22.0 cm / Largeur 17.0 cm
Épaisseur: 0.6 cm
Poids: 114 g
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