Ce guide se fonde sur les principes de l'ACT (Thérapie de l'acceptation et de l'engagement) en vogue dans les pays anglo-saxons, centrés sur le contact avec le moment présent et l'acceptation de ses sentiments, de ses pensées et de ses émotions. Des études de cas et des exercices pratiques prolongent cet ouvrage. ©Electre 2025
Il est une vérité tenace concernant la vie : il est difficile d'être heureux. Partout dans le monde, les gens, pris dans le tourbillon du quotidien, s'éveillent stressés, angoissés, troublés et déprimés par leur vie. Nous rêvons tous d'être totalement heureux, enfin débarrassés de ces difficultés auxquelles nous devons faire face. Nous souhaitons si ardemment changer de vie et atteindre la plénitude. Mais comment faire ?
Avec simplicité et efficacité, ce livre de route permet d'avancer dans une démarche novatrice : la thérapie d'acceptation et d'engagement (ou ACT), pour profiter pleinement et en toute conscience de sa vie.
Oser vivre sa vie doit vous aider à trouver un chemin viable et durable vers une vie riche de sens et de bonheur. Un bonheur né non pas de votre fortune ou de votre succès mais bien de la certitude profonde que vous menez la vie que vous désirez, corps et âme.
Paru le : 27/02/2014
Thématique : Développement personnel
Auteur(s) : Auteur : Freddy Jackson Brown
Éditeur(s) :
La Martinière
Collection(s) : Non précisé.
Contributeur(s) : Traducteur : Philippe Lécuyer - Préfacier : Jean-Louis Monestès
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-7324-6083-3
EAN13 : 9782732460833
Reliure : Broché
Pages : 317
Hauteur: 22.0 cm / Largeur 15.0 cm
Épaisseur: 2.0 cm
Poids: 512 g
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