Propose de s'alléger de la quête de perfection, de l'envie de se surpasser et d'être irréprochable en privilégiant ses émotions, en acceptant ses angoisses et en s'en libérant. ©Electre 2025
Apprendre à lâcher prise en 35 leçons
La quête de la perfection, l'envie de se surpasser, d'être irréprochable à tout niveau peut facilement devenir une obsession. Contrôler sa vie n'est pourtant pas synonyme d'épanouissement. Comment s'alléger sans pour autant avoir le sentiment de baisser les bras ? Ce guide est destiné à changer votre raisonnement et votre attitude : privilégier ses émotions, accepter ses angoisses et s'en libérer pour trouver l'équilibre entre « je dois » et « je veux ».
¤ Pourquoi vous avez du mal à lâcher prise
¤ Des techniques pour faire taire votre mental
¤ Comment freiner pour mieux respirer
¤ 35 cas concrets
¤ Des analyses pratiques
¤ Des solutions clés résumées en fin de chapitre
¤ Des tests pour faire le pont
Paru le : 12/07/2012
Thématique : Développement personnel
Auteur(s) : Auteur : Frédérique Van Her Auteur : Marie-Laure Cuzacq
Éditeur(s) :
Editions ESI
Collection(s) : Non précisé.
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-8226-0019-4
EAN13 : 9782822600194
Reliure : Broché
Pages : 208
Hauteur: 23.0 cm / Largeur 17.0 cm
Épaisseur: 1.7 cm
Poids: 496 g
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