Les auteurs proposent d'accepter sa vie telle qu'elle est, avec sa part de frustrations et de douleurs, afin de ne plus s'épuiser à lutter contre ses peurs et ses souffrances. En cinq étapes, ils expliquent comment dépasser les émotions douloureuses et se réaliser en identifiant les valeurs et les désirs essentiels. ©Electre 2025
Être bienveillant avec soi-même
Vous êtes souvent envahi par des souvenirs douloureux, des pensées négatives, des émotions désagréables. Votre réflexe consiste alors à lutter contre le malaise : vous essayez de ne plus y penser, vous tentez d'évacuer le problème... Et si vous décidiez plutôt de quitter le champ de bataille intérieur ?
Ce livre nous encourage à accepter nos vies telles qu'elles sont, avec ce qu'elles comportent de peines et de frustrations, pour les vivre vraiment, dans toute la plénitude de l'instant présent. L'acceptation est l'antidote à une vie de souffrances inutiles. Facile à dire, mais comment lâcher prise ? Comment porter sur nous-mêmes un regard bienveillant ?
Voici un programme en 5 étapes pour dépasser nos émotions douloureuses et nous réaliser enfin. Il s'agira d'identifier les valeurs qui nous tiennent à coeur, et les buts essentiels que nous désirons profondément atteindre. Nous pourrons alors vivre la vie qui nous ressemble, et faire fi des obstacles sur le chemin.
Paru le : 26/04/2013
Thématique : Développement personnel
Auteur(s) : Auteur : Steven C. Hayes Auteur : Spencer Smith
Éditeur(s) :
Eyrolles
Collection(s) : Comprendre et agir
Contributeur(s) : Traducteur : Emmanuel Plisson
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-212-55530-1
EAN13 : 9782212555301
Reliure : Broché
Pages : 283
Hauteur: 21.0 cm / Largeur 16.0 cm
Épaisseur: 1.5 cm
Poids: 400 g
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