A la frontière des neurosciences, de la méditation, et de la psychologie, le neuropsychologue propose des exercices quotidiens destinés à renforcer l'estime de soi, le bien-être, la lucidité, etc. ©Electre 2025
En adoptant des attitudes mentales toutes simples, nous pouvons transformer notre vie intérieure et « muscler » notre cerveau - comme les découvertes en neurosciences l'ont montré. Dans ce livre, Rick Hanson a sélectionné les exercices les plus efficaces pour renforcer, au fil des jours, les fondements de la résilience, du bien-être et de la sérénité.
En pratiquant ces « petits riens », vous nourrissez et révélez ce qu'il y a de meilleur en vous.
« Voilà des exercices sages et simples qui peuvent transformer votre vie. »
Jack Kornfield
Paru le : 21/05/2015
Thématique : Questions de psychologie - Généralités
Auteur(s) : Auteur : Rick Hanson
Éditeur(s) :
Pocket
Collection(s) : Pocket
Contributeur(s) : Traducteur : Olivier Colette
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-266-25489-2
EAN13 : 9782266254892
Reliure : Broché
Pages : 252
Hauteur: 18.0 cm / Largeur 11.0 cm
Épaisseur: 1.2 cm
Poids: 137 g
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