En 307 chapitres de conseils pratiques pour changer de vie, ce guide de la vie naturelle propose les bases du bricolage, du jardinage, de l'automédication ou encore de la cuisine permettant de vivre de manière plus autonome en remplaçant le plus possible les produits du commerce par une autoproduction. ©Electre 2025

1/ le choix de la maison

2/ le climat

3/ le voisinage

4/ les qualités de la maison

5/ les qualités de la terre

6/ l'approvisionnement en eau

7/ l'eau de pluie

8/ la rivière

9/ le puits

10/ la source

11/ les clôtures

12/ les W.C.

13/ les ordures

14/ la cheminée

15/ le poêle à bois ou à charbon

16/ la cuisinière à bois...

17/ le bois de chauffage

18/ les outils à couper le bois

19/ le charbon de bois

20/ la lampe à pétrole

21/ la lampe à pétrole « Aladdin »

22/ la lampe à pétrole « Tilley »

23/ les bougies

24/ pour faire des grosses bougies

25/ pour faire des petites bougies

26/ une petite lampe à huile

27/ la cuisinière à bois...

28/ la cuisinière à gaz butane

29/ un grand plan de travail

30/ des étagères

31/ un évier

32/ un garde-manger

33/ les ustensiles de cuisine...

34/ la conservation des aliments..

35/ les lits

36/ les coussins

37/ les sièges

38/ le lavabo

39/ un grand baquet en bois...

40/ une étagère... coin toilette

41/ les échelles

42/ l'entretien des murs

43/ l'entretien du bois

44/ la peinture

45/ le vernis

46/ l'huile

47/ le décapage

48/ le brou de noix

49/ l'entretien du fer

50/ les parasites de la maison

51/ les rats et les souris

52/ les fourmis

53/ les cafards

54/ les mouches

55/ les punaises

56/ les puces

57/ les mites

58/ les guêpes

59/ les moustiques

60/ la menuiserie

61/ les assemblages

62/ une table, une étagère, un banc

63/ matériel et outils menuiserie

64/ la maçonnerie

65/ le matériel et les outils

66/ le ciment à prise lente

67/ le ciment à prise rapide

68/ la chaux lourde

69/ la chaux hydraulique

70/ le sable

71/ le gravillon

72/ les briques et les parpaings

73/ la fabrication du mortier

74/ construction d'un mur

75/ ... sol en ciment

76/ les enduits

77/ les joints

78/ scellement d'un poteau

79/ scellement d'un tasseau

80/ le plâtre

81/ bricolage et entretien

82/ remplacement d'un carreau

83/ stabiliser un meuble...

84/ dispositif isolant...

85/ les noeuds

86/ le palan

87/ les paniers

88/ le tannage du cuir

89/ la poterie la couture

90/ la machine à coudre

91/ les points

92/ les ourlets

93/ les boutonnières

94/ une pièce sur une partie usée

95/ les pantalons

96/ haut de jupe ou de pantalon

97/ un gilet pour homme

98/ une chemise indienne

99/ une blouse mexicaine

100/ une robe

101/ une jupe droite

102/ les vêtements africains

103/ le crochet

104/ le tricot

105/ boutonnières dans le tricot

106/ un pull

107/ l'imperméabilisation

108/ fabriquez votre cirage

109/ le noir de fumée le jardinage

110/ la culture du sol

111/ la terre de votre jardin

112/ le compost

113/ le fumier

114/ la préparation de la terre

115/ les vers de terre

116/ les semis

117/ les châssis

118/ les repiquages

119/ l'arrosage

120/ le mulching

121/ l'irrigation

122/ le binage

123/ les parasites du jardin

124/ les escargots et les limaces

125/ les lapins et les taupes

126/ les abeilles

127/ conservation légumes-racines

128/ les arbres et les arbustes

129/ le bouturage

130/ les outils de jardin les légumes

131/ l'ail rose hâtif

132/ l'ail commun

133/ les artichauts

134/ aubergines, poivrons

135/ les carottes

136/ les céleris à côtes

137/ les céleris raves

138/ le cerfeuil et le persil

139/ les choux

140/ concombres et cornichons

141/ les épinards

142/ l'estragon

143/ le fenouil

144/ les haricots nains, soya

145/ les haricots à rames

146/ le maïs

147/ les melons

148/ la moutarde

149/ les navets

150/ les oignons

151/ les poireaux

152/ les pois

153/ les pommes de terre

154/ les radis

155/ les salades

156/ le thym

157/ les tomates

158/ les topinambours

159/ en résumé

160/ le bon voisinage des plantes

161/ l'influence de la lune

162/ les poules

163/ les chevaux

164/ les vaches

165/ les chèvres

166/ les moutons

167/ les hérissons

168/ les oiseaux

169/ les abeilles

170/ les ruches

171/ la santé

172/ le régime végétarien

173/ les repas

174/ le choix des aliments

175/ les légumes et les fruits

176/ les céréales

177/ les produits laitiers

178/ la viande

179/ les poissons

180/ les huiles végétales

181/ les margarines

182/ les vins

183/ le sucre

184/ le sel

185/ le vinaigre

186/ les aromates et condiments

187/ les oeufs

188/ la diète

189/ les valeurs nutritives

190/ les protéines

191/ les graisses

192/ les hydrates de carbone

193/ les sels minéraux

194/ vitamine A

195/ vitamines B

196/ vitamine C

197/ vitamine D

198/ l'alimentation des bébés

199/ les plantes médicinales

200/ les tisanes

201/ l'infusion

202/ la décoction

203/ la macération

204/ la teinture

205/ le chou

206/ l'argile

207/ l'hygiène du corps

208/ fabriquez vos brosses à dents

209/ fabriquez votre dentifrice

210/ le yoga

211/ les postures assises

212/ le sukhasana

213/ le siddahasana

214/ le padmasana

215/ le suryanamaskara

216/ les massages

217/ la zone thérapie

218/ l'accident ou la maladie

219/ abcès-furoncles

220/ angine

221/ anxiété, état dépressif...

222/ aphrodisiaques

223/ blessures, plaies

224/ bouche, aphtes, gingivite

225/ bronchite, rhume, toux

226/ brûlure

227/ cheveux

228/ coeur

229/ coup, contusion, ecchymose

230/ couperose

231/ dents

232/ douleurs

233/ engelures

234/ estomac

235/ fatigue, anémie

236/ fièvre

237/ foie

238/ grippe

239/ insomnie, nervosité

240/ intestins

241/ intoxications

242/ par acides corrosifs

243/ aux alcalis

244/ aux alcaloïdes

245/ intoxication alimentaire

246/ ...à l'arsenic

247/ aux champignons

248/ ...à la ciguë

249/ migraine

250/ la peau

251/ piqûre d'insecte

252/ règles douloureuses

253/ règles avec pertes blanches

254/ règles absentes

255/ reins, néphrite

256/ rhume de cerveau

257/ vers intestinaux

258/ yeux

259/ pour mesurer les doses

260/ les fractures

261/ la contraception

262/ l'accouchement

263/ le bouche à bouche

264/ la cuisine

265/ poids et mesures

266/ pain complet

267/ le levain

268/ le soya

269/ les lentilles

270/ les fèves

271/ les pois chiches

272/ le riz complet

273/ le millet

274/ l'orge

275/ le blé

276/ la bouillie de blé

277/ la galette de blé

278/ le sarrasin et le seigle

279/ l'avoine

280/ le maïs

281/ les crêpes

282/ temps de cuisson (légumes)

283/ les plats complets

284/ les tartes

285/ les potages

286/ le muesli

287/ les biscuits secs

288/ les salades

289/ la vinaigrette

290/ la mayonnaise

291/ la sauce tomate

292/ conserves de haricots verts

293/ les cornichons

294/ les fruits et légumes secs

295/ le pain perdu

296/ les escargots

297/ les confitures

298/ marmelade d'orange...

299/ les yaourts

300/ la moutarde

301/ le vinaigre de cidre

302/ le curry

303/ les cadeaux de la nature

304/ les champignons

305/ prévision du temps

306/ astrologie

307/ astronomie bibliographie