Ce cahier contient des exercices et des conseils pratiques pour apprendre à mieux vivre avec ses émotions, ainsi que des espaces vierges où consigner des notes personnelles. ©Electre 2025
Apprenez à mieux vivre avec vos émotions
Anxiété, colère, frustration, jalousie, joie, peur, tristesse... Les émotions qui nous gouvernent sont aussi diverses et complexes que les situations de vie qui nous y confrontent. Mais elles ne sont souvent que des messagers qui, si nous apprenons leur langue, nous permettent d'agir et de développer notre bien-être.
Exercices, outils, conseils : cet abécédaire émotionnel vous donne les clés pour comprendre vos émotions et les vivre sereinement. Que ce soit pour les atténuer, les cultiver ou mieux les gérer, vous passerez à une mise en pratique immédiate et efficace.
Grâce à son format malin, votre carnet de coaching vous suivra partout. Parcourez-le, annotez-le, faites et refaites les exercices... pour découvrir et gouverner votre monde émotionnel, d'une richesse infinie.
Retrouvez sérénité et self-control
Paru le : 19/02/2016
Thématique : Développement personnel
Auteur(s) : Auteur : Eveline Bouillon
Éditeur(s) :
Mango
Collection(s) : Mon carnet de coaching
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-317-01727-8
EAN13 : 9782317017278
Reliure : Broché
Hauteur: 19.0 cm / Largeur 13.0 cm
Épaisseur: 1.7 cm
Poids: 262 g
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